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中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不...
栏目:健康生活 作者:佚名
养肝护肝做到4要点我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...“含胸拔背”是太极拳运行中至关重要的真谛之一，而当人体真正做到“含胸拔背”时，人体双臂必定是自然而然地成“抱球”状。因为，“含胸拔背”使得人体胸部形成内含而合，背部舒展而挺拔。这是由于，人体内动导致胸...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。2、核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。3、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
健康长寿的中医运动养生法 运动可以促进人体气血流通，促进人体的新陈代谢，如果人体的气血流通无阻，新陈代谢就旺盛，可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此，每个人在一生中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年...
栏目:老人 作者:健康管理师
喝苏打水对于人体来说最显著的就是可以改善人体的酸碱平衡，苏打水是弱碱性的饮料对于大部分朋友来说都是可以改良我们人体体质的，喝苏打水可以美白皮肤减少毛孔粗大等皮肤问题，并且喝苏打水还可以预防一些疾病，今...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...属于经常可以食用得到的一种食材，平时在食用的时候对人体健康有很大的帮助，可以帮助人体补充身体所需要的各种营养物质，所以接下来我们就一起来看看关于食用苦菊之后会对人体健康造成哪些有利的影响呢?一、
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...，从立夏之日开始直到立秋之日。夏季炎热，阳气最盛，人体的新陈代谢旺盛，人体通过排出汗液来调节体温，以适应夏天的暑热。人体五脏中的心与夏季相对应，夏季容易心火上炎、肺胃积热，引起夏季尿多便少，食欲不振，
栏目:夏季养生 作者:四季调养