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...敬父母长辈，茶碗要洁净，不能有缺口、裂纹或旧碗，以双手敬，用双手接。喝过茶后要及时斟满、斟茶时要右手提壶，左手掌心向上，茶水不能溅出碗外，更不能发出“当当啷啷”的响声。在藏族
栏目:茶常识 作者:茶百科
...灭腿部赘肉1。将双脚弯曲，脚掌心相对的坐在垫子上，双手十指相扣抓住双脚，挺直腰背，眼睛直视前方，呼吸保持自然。2。然后身体微微向前倾，双手抓着脚掌向前压，双脚膝盖也向地面压。微微闭上双眼。3。上半身向前倾...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...非常显著的锻炼效果。动作要点：对握（掌心相对）哑铃双手举至上方，哑铃与上胸部垂直。保持大小臂角度不变，以肩关节为运动轴做开合运动。肩胛骨贴紧凳子，肩膀不要耸起。下斜哑铃飞鸟双手全握一对
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的降压作用。擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳
栏目:杂谈 作者:医案日记
...古族欢迎客人的一种礼节。客人坐好以后，主人站起来，双手捧着茶碗，向客人敬献。客人也要坐起来，用右手把茶碗接过去，放在桌上。主人接着双手端来一盘奶食，客人用右手接过，倒在左手里，用右手的无名指将鲜奶醮取...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...—伸个“猫式”懒腰每天清晨睡醒后， 趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩 腹，使背柱上拱，再后双...
栏目:运动健身 作者:佚名
...腿曲线瘦腿操①坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。②保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来。③以双手环抱煮单脚膝盖，固定膝盖的高...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...板趴下，双脚并齐伸直，脚尖绷直，脚背紧贴地板。弯曲双手手肘，把双手放在下巴下面，托着下巴。动作2把绷直的右脚脚尖弯曲，和小腿成90度角，然后把右脚慢慢抬高，让盆骨和地板离开一个拳头大小的距离。动
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...贴墙壁，有利形成优美的体态。2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。3、从低处取物，挺直腰，
栏目:运动健身 作者:佚名
主人向客人敬茶时，应该是恭恭敬敬地用双手奉上。讲究一些的，还会在茶杯下配上一个托盘或茶盘，用双手捧住托盘或茶盘，举至胸前，轻轻道一省：“请用茶!”这时客人则应该轻轻向前移动一下，道一声：“谢谢!”或是用...
栏目:茶常识 作者:品茶