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运动锻炼有好处,过度锻炼危害有哪些对于我们现代人来说，在生活中都是非常重视养生的了吧，每个人都希望自己可以有一个健康的身体，因此就会选择各种各样的方式进行养生了，通过运动锻炼就是很好的一个选择了，但是...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...活，性生活乏味反而成了一种负担。不少女性选择做缩阴运动来保持阴道肌肉良好的机能，随着人们对缩阴关注度的增加，各种缩阴方法受到了广泛的关注，那么，缩阴运动有哪些要求呢?一起来看看吧
栏目:女性 作者:中医世家
运动食补无助骨松七成民众观念错误更新日期:2010/10/2917:05一项专门针对五都民众骨松的调查发现，髋骨骨折患者相当严重，也意味着将来五都须负责照顾五成以上民众的骨折发生问题，但是五都骨松认知调查发现，民众以为运...
栏目:病症研究 作者:倪海厦
适当的运动对身体的有何益处？现如今人们对身体健康越来越重视，对自身的身体素质要求也越来越高。“动则不衰”这是中华民族自古以来养生健康的传统观点。正所谓“生命在于运动运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...瘦肚子是妈妈们产后的重要课题之一，通过适量的适量的运动确实能够起到一定的减肥作用，但是妈妈们平时要照顾宝宝，并没有太多的时间外出运动。为了帮助妈妈们快速减肚子，恢复曼妙好身材，小编这就来给各位妈妈介绍
栏目:健康生活 作者:佚名
...五种形式伤害身体一、心率改变分子类型的改变会发生在运动员的心脏里，这就会造成他们患上与心脏相关的健康问题。运动生理学研究发现：终身从事耐力项目的运动员其心肌的纤维化率很高，特别是他们的心脏细胞也会硬化...
栏目:男性 作者:中医世家
一、肌肉萎缩做什么运动好呢一、慢跑慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
【2017年8月11日讯】很多人在进行运动过后，会感觉到自己的肌肉产生酸痛的现象，这是因为运动过程当中肌肉产生了大量的乳酸，而乳酸没能够正确的排除体外导致的。有些人说在运动过后如果感觉到肌肉酸痛，这是因为乳酸...
栏目:健康生活 作者:中医世家
肝荷尔蒙过剩导致运动减肥无效日本金泽大学金子周一教授领导的团队近日研究发现，肝脏分泌的一种荷尔蒙作用于骨骼肌，会引起"运动抵抗性"的病态，导致运动效果差强人意。一般常识认为，身体运动不足会引发肥胖、Ⅱ型...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
世界卫生组织(WTO)提出：最好的运动是步行。步行是健身抗衰老的法宝，是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式，最适合中老年人去病健身。这是因为人是直立行走的，人类的生理与解剖结构最合...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走