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“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。老人几乎人人要补钙老年期...
栏目:老人 作者:健康管理师
痔疮应该如何应对？痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，痔疮的危害是非常大的，它对许多患者的日常生活都产生了极大的困扰。那么痔疮具体有哪些危害呢？这些人冬季最易患痔疮久坐不动的人：长期保持坐姿，特别是坐在软座...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
早餐怎么吃燕麦？早餐怎么吃燕麦？燕麦的功效与作用对人体健康有很大的帮助，但是这种食物要怎么吃才美味呢？今天，为大家出出招，介绍几款适合在早餐时吃的燕麦食谱，快来一起看看吧。营养价值： 1、燕麦可以有...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
颈椎，就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带，当你的颈椎安好时，大的健康隐患是没有的。但是，当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时，身上各个地方都要起来“闹革命”。颈椎起着十分重要的作用颈椎位于头部、...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
如何与上司相处是一门很深的学问，与上司一起出差，更是需要用心思考、认真做事，因为在你们独处的几天里，你的一切言行将被他收纳眼底，这关系到你的饭碗稳定与否。可是，如果聪明的你善于创造机会，注重细节...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
备孕饮食大全：一、温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
一生的“周期”。有关学者经过近20年的研究，大约40岁左右的时候，男子体内激素水平开始下降，而且每10年下降大约10%。同时，抑郁情绪经常地来临以及力量、耐力、精力、记忆力甚至身高下降，也都是这种变化的征状。这...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
六君子汤组成：人参（9克） 白术（9克） 茯苓（9克） 炙甘草（6克） 陈皮（3克） 半夏（4.5克）。【功用】益气健脾，燥湿化痰。【主治】脾胃气虚兼痰湿证。食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。【用法】上为细末，作一服，加大...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
古代传说和文化中，兔子代表着吉祥。一提到兔子，人们就会用可爱、反应灵敏、长耳朵、长牙齿等来形容。日常可以学一学兔子养生，能让自己拥有健康的身体，有望实现长命百岁。如何学兔子养生？1、清淡饮食清淡饮食有...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气滞血瘀的饮食宜忌对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师