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【 别 名 】：茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜 【禁忌人群】：患有心脏病、尿路结石患者忌食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 茭白的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养
栏目:饮食营养 作者:祝由网
核桃这样吃最营养1。生吃把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
老人在饮食中需要注意哪些营养补充？老人最缺的就是钙了，因此很容易骨折，走路不小心也有可能导致骨折，其次是维生素，老人都不怎么喜欢吃蔬菜，导致维生素缺乏，下面我们来看看老人需要补充哪些营养：1、铁和钙质...
栏目:老人 作者:健康管理师
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，我们应该合理的搭配食物，这样的话才能满足人们对于营养的需求。黑米也是米的一种，可以有美容养颜补肾补血的效果哦。黑米怎么吃比较好呢，今天介绍食用黑米的适合人群以及营养小常识，这样可以让我们
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
美味又营养的玉米美食推荐玉米是很多人都非常爱吃的食材，直接将玉米蒸熟了吃，非常的美味。除了直接吃以外，玉米还可以做成很多的特色美食。不仅营养，而且味道也很好，下面小编将为大家推荐这些玉米做成的美味佳肴...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
橄榄菜的营养价值橄榄菜的热量每种食材都会有自己的热量，橄榄菜也不例外。橄榄菜的营养价值虽然非常的丰富，消化不良或者是便秘的人群都可以适量的吃点橄榄菜;而且橄榄菜对于人体的多种疾病具有帮助的作用，但是它...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
炒花生米的营养价值花生是一种非常美味的食材，相信我们许多的朋友们对于花生也是比较喜欢食用的，当然，花生的味道非常不错，适当的食用一些花生，对于帮助我们大家补充各种营养物质的，但是很多的朋友们对于花生的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
小米蕉的营养价值小米蕉是一种热带水果，果肉是非常香的，小米蕉的外皮是鹅黄色或者青绿色，里面的果肉呈现鹅黄色。和普通的香蕉比起来，小米蕉的营养价值要更高一些。而且口感也会更好一些，能够给我们的身体带来很...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
鹌鹑蛋的营养价值鹌鹑蛋是大家在平时最常吃的一种蛋类食物了，相对于鸡蛋来说，鹌鹑蛋是更小一些的，不过鹌鹑蛋的味道会更好，口感也更加细腻，同时鹌鹑蛋中的营养物质也是完全不逊色的，那么既然鹌鹑蛋很不错，具体...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚