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久坐减肥小妙招天两三次将双手放在腹部深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次。每天坚持腹部按摩取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天一次，一定要坚持不懈。白天随时都想着...
栏目:健康生活 作者:佚名
...?一起来了解下。蜂蜜水怎样洗脸蜂蜜水洗脸之前需要将双手洗净，这样能很好的预防双手的细菌
栏目:中药常识 作者:祝由师
...双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。3、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。4、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担；脚落地的
栏目:运动健身 作者:佚名
1、第一节运动仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。运动时间：每次做8到10次。2、第二节运动仰卧，双手放在...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
超有效的3式丰胸瑜伽双手合十式丰胸瑜伽抬头挺胸，尽力伸展背部，双手合十放在胸前，左右手手掌互推，尽量放松手肘，肩部不要欢动，用最大的力气相互推压，直到胸部持续用力，保持这个动作20秒钟的时间即可。丰胸效果...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，松弛的双颊就可以获得提升，变得饱满。按摩方法利用双手大拇指和食指捏住双颊，朝耳朵方向提拉。用双手食指和中指按压腮外侧下方的下颌和耳朵交会处的下关穴（如图1)。在
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...个“软件”：主妇烹调前先洗手每次做饭前，要用肥皂把双手冼净。专家建议，每次烹饪前，先将双手浸泡于肥皂水
栏目:杂谈 作者:医案日记
...头痛六法揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。梳摩痛点 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的“站姿”可以显示出一个人的性格特征。站立时习惯把双手插入裤袋的人：城府较深，不轻易向人表露内心的情绪。性格偏于保守、内向。凡事步步为营，警觉性极高，不肯轻信别人。站立时常把双手
栏目:面相 作者:网络
养生推拿小招,（9）搓腰眼 双手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次，具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。甩双手 双臂自然下垂，向前、向后甩动30～50次，能放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，...
栏目:杂谈 作者:医案日记