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目前很多人群备受失眠的折磨，睡眠质量差会直接影响白天的工作效率和精神状态。如果不是器质性病变引起的失眠，日常生活中可以通过很多方法来改善睡眠状态，提高睡眠质量。今天给睡眠质量不满意的人们提供几点参考建...
栏目:健康生活 作者:祝由网
睡前喝红茶影响睡眠吗睡前喝红茶不会影响睡眠，相反还能促进睡眠，但前提是少量、清淡饮用。红茶是经过氧化、发酵制成的茶叶，发酵程度较高，属性温和，茶內富含茶红素、氨基酸等物质，在少量的前提下，睡前喝红茶会...
栏目:功效 作者:品茶
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可严重影响孩子的睡眠，引起各种严重的心肺并发症及高血压等，大约3％的儿童患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠时，由于多种原因引起上气道狭小或阻塞...
栏目:杂谈 作者:医案日记
手心出汗睡眠不足是不少人在日常生活中会出现的问题，而人们出现这样的问题最主要的原因是因为身体内部的环境出现了问题导致的，所以大家一定要好好的注意自己的身体状况，及时的调理好手心出汗睡眠不足的问题。让...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、快速睡眠的方法患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、造成宝宝睡眠不好的原因有哪些呢1、尿湿了。当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。2、缺乏安全感。有...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠过程中，体内也是有变化的。睡眠不是“临时死亡”，一些事仍在发生着，那么睡眠时身体内发生了什么变化呢?很多生理活动贯穿于整个睡眠过程。1、肌张力：骨骼肌张力降低，全身肌肉处于松弛状态。2、刺激：机体对刺...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠面膜什么时候用,了解使用误区对于女性朋友们来说，在平时是需要进行工作的，而且女性朋友们的工作同样是不轻松的，在这时候很多女性都没有办法得到很好的休息了，而且护肤也没有很多时间去进行，这时候不少人就...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
你有过睡眠不足的情况吗，现在有很多的年轻人都有这样的问题哦，经常会出现烦躁啊还有易怒，情绪不稳定，还有容易生病的情况。如果睡眠不足的话要如何去调理的呢，要懂得一些调理的方法。你知道吗，睡眠不足的话会导...
栏目:健康综合 作者:祝由网
有助于睡眠的瑜伽,哪些瑜伽动作有助于睡眠随着社会的发展，人们生活压力的增大，越来越多的人身体会出现一些问题，而失眠就是比较常见的一种，这个时候会感到心神不定，心烦气躁，焦虑不安等，甚至会影响到我们的生...
栏目:健康生活 作者:妙手生春