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百合栗子羹材料：鲜百合100克，栗子（去壳）150克，山药30克，冰糖适量。做法：1、将百合和栗子肉还有山药洗干净。三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。2、先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时，放入适量冰糖就...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
生活中，人们总是在关注在家的面部护理，却忽视了头皮及头发的重要性。专家指出，洗头脸朝下易使头皮松弛，紧接着会蔓延到额头、眼角，最终导致面部松弛。所以洗头时要尽量抬头，这样才能起到抗衰老的效果。下面就来...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
女性脱发的原因女性脱发有哪些原因？女性脱发的原因是很多种的，要认清导致自己脱发的主要原因，从根上预防脱发。第一是激素在作怪。大部分女性在接近更年期时都会脱发，这时可接受激素治疗或按照医生的处方服用药物...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
20岁左右时，人的头皮约有10万根左右的头发，其中约90%的头发处于生长期，约l%处于退行期，约8%处于休止期。正常人每天会脱落约50～100根头发，不过不用担心，每天也会有大约等量的新生毛发“发芽”。若平均每天掉的头发...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
腿部纤细修长是每个女孩子共同的追求，那么腿粗的人该如何减肥变成小细腿呢？但是很多人在瘦腿过程中也总是掉进误区，那么怎么样才能有效瘦腿？今天我们就一起来看看具体的方法吧。为了瘦腿很多人都陷进这几种误区：...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜，含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是一种非常有效的减肥蔬菜，可以帮助女性迅速的减肥瘦身，排出毒素，维持健康轻盈的身材。苦瓜还可以降低体内的胆固醇和油脂，而且热量还特别低，想...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
我们的体内有很多的营养，可是在进行新陈代谢的时候也会产生不少的“垃圾毒素”，并且我们也可能从含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒，还有有毒气体。因此注意排毒是健康生活必备的好习惯。虽然人类的身体有...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
减肥的现在很常见的食物，减肥的方法很多，因此在减肥的时候，都是可以根据自己喜欢的方法进行，使得减肥的时候，能够很成功，常见的减肥方法就是运动和饮食减肥，这些减肥方法，对人体各方面都是有着很好的帮助作用...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
经期减肥最快秘籍1、经期不适宜高强度减肥如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话，不仅减肥效果不明显，还会危害身体健康。在经期前后，身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化，内分...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师