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...顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是：1：2：1
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不能和什么一起吃菠菜使我们生活中非常常见的一种绿叶蔬菜。这种蔬菜中含有丰富的营养物质，例如胡萝卜素、维生素、矿物质、膳食纤维等等，能补充人体所需的多种营养，但是在吃菠菜的时候要注意不能吃与菠菜相克的食...
栏目:健康生活 作者:佚名
想必大家对于金针菜这种蔬菜非常熟悉，在我们日常生活中可能经常听到的就是黄花菜，它们两者是属于同一种蔬菜的并没有什么的区别，金针菜的做法也有非常多种，比如说它可以用来凉拌和其他的食物还可以一起烹饪，金针...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...活中所见到的食物，不仅有一些水果类的食物，还有一些蔬菜类的食物，而蔬菜类的食物又分为两大类，一类是植物，还有一类就是我们日常生活中所吃的各种各样的蘑菇，正是由于蘑菇的种类非常多所以很多人会分不清，小编...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
油菜苔和菜心作用们平时生活中非常常见的两种蔬菜，并且他的做法有非常多种，而且营养价值非常高，但是在外观上也有一些相似的地方，那么两种非常相似的蔬菜，它们有什么不同呢?油菜苔是菜心吗?今天就听小编来跟大家...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
爆炒水芹菜的做法很多人都非常喜欢吃蔬菜，尤其是把蔬菜做成爆炒的口味来吃，这里就不得不提到炒水芹菜了，因为爆炒水芹菜特别的可口，但很多人不知道该怎么做，下面本文将为大家讲述爆炒水芹菜的做法，希望能对各位...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
大葱作为一种在中国栽培历史非常悠久的蔬菜，并且大葱的做法又非常多种，它不仅仅可以作为我们生活的调料剂，还可以作为一些蔬菜直接来食用，营养价值也非常的高，但是尽管营养价值非常高的食材，我们也不宜大量的使...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...我们的日常生活中，青萝卜是非常常见的具有营养价值的蔬菜，并且很多人都特别喜欢吃青萝卜，青萝卜的做法也是各种各样的，每个人吃很可能都会有不同的味道，但是还是有人喜欢吃青萝卜丸子，这是因为青萝卜丸子里面还...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...挑选上可谓是能挑细选，那么很多人就会把目光放在一些蔬菜水果上，因为大多数的蔬菜水果都可以既补充营养，又不会有过多的热量，那么我们所熟悉的水萝卜可不可以帮助达到减肥的效果呢?1.在减肥期间选择使用水萝卜这种...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...在我们的日常生活中，芥菜是非常常见的具有营养价值的蔬菜，并且很多人都特别喜欢吃芥菜，芥菜的做法也是各种各样的，每个人吃很可能都会有不同的味道，但是还是有人喜欢吃白灼芥菜，这是因为白灼芥菜的时候里面还可...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动