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...中最常见的健身器材，能用来锻炼身体的每个部位，对于肌肉的锻炼特别
栏目:减肥美容 作者:佚名
...，你每天做下蹲无数个也一样，而且数量太多反而会是你肌肉过分紧张而导致酸痛。一般认为耐力运动需坚持30分钟以上才能有效燃烧脂肪，建议您选择跳绳、慢跑等，运动结束后适量的按摩
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...存于细胞内，对细胞新陈代谢、维持体内酸碱平衡、神经肌肉有着至关重要的作用。海藻类一般含钾较多，紫菜
栏目:健康生活 作者:祝由网
...捏1—2遍，坚持1周即可见效。先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊
栏目:健康生活 作者:佚名
...鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所
栏目:健康生活 作者:佚名
...不安稳，身体抵抗力也下降，从而容易感冒；严重的出现肌肉抽搐，时常感觉心慌气短，导致大脑记忆力下
栏目:健康生活 作者:祝由网
香蕉香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可...
栏目:健康生活 作者:佚名
...法，告诉您经常抽筋怎么办。什么是抽筋？抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一
栏目:健康生活 作者:佚名
...骨一般是对骨骼采取拉伸、顶推等手法。推拿是对皮肤、肌肉采取滚动、按压、揉搓等手法。2、力度不同：正骨时需瞬间发力，利用快速冲击力度正骨。推拿所需时间较长，操作过程中
栏目:中医健康 作者:祝由师
...以穿的衣服比较少，这个时候做正确的锻炼才能让自己的肌肉更加发达，身材更好，夏季男性适合做的运动还是比较多的，大家可以了解一下。1、慢
栏目:男性 作者:小爱