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脊柱运动以及脊柱保健的重要性越来越引起人们的重视，健身气功也十分重视脊柱的运动和锻炼。本文结合具体几个动作来谈谈“大脊柱运动”理论及其在健身气功锻炼中的运用，与广大健身气功爱好者探讨，不当之处，...
栏目:传统武术 作者:佚名
热爱生活的人多半都喜欢运动，它不但可以让人获得强健的体魄，还可以维持身体的年轻状态。尤其是年轻人，不但很多竞技体育运动收到他们的欢迎，那些专业的力量训练也是争相学习的项目。但是事有正反，尽管为了健康和...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
冬季跑步之前怎么做热身运动我们身体也会受环境的影响，我们身体外界的温度越低，我们肌肉的的粘性越大，在冬季我们不做热身运动就开始运动，很容易拉伤我们的肌肉和韧带。大家都知道冬季跑步怎么热身吗?下面和小编...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
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夏季减肥除了大量的运动，饮食方面也是十分重要的，平时注意摄取维生素与蛋白质，特别是水果蔬菜，更是成为了减肥饮食的不二法宝，那么究竟哪些水果是减肥的首选呢？下面我们一起来看看吧。1、香蕉香蕉是低热量水果...
栏目:减肥美容 作者:佚名