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...女性来月经可以不可以压腿拉筋女性在月经期间有很多的运动都是要避免的，在月经期间应该要避免参加剧烈体育运动，以免过度疲劳导致女性抵抗力下降，因此女性在月经期间应该要尽量的注意多休息，要避免运动，这样才能...
栏目:健康生活 作者:佚名
1983年7月16日 ，中国著名举重运动员张湘祥诞生。张湘祥1983年7月16日诞生于福建龙岩。16岁时，张湘祥是中国男子举重队里最年轻的队员，也是唯逐一个利用业余时间练习举重被选入国家队的运动员。2000年的奥运会，张湘祥发挥...
栏目:历史探究 作者:历史典故
怎么能彻底变瘦做什么运动可以减肥怎么能彻底变瘦，做什么运动可以减肥平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
精：老年人保持健康六项运动强健肠胃——运动脚趾：胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目——搓双足...
栏目:杂谈 作者:医案日记
慢跑是一种长时间、慢速度、远距离的运动方法，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，它能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。对于高血脂患者来说，慢跑健身时要注意以下几点...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...对于平胸的美眉来说怎样才能拥有诱人乳沟呢?睡前丰胸运动塑造诱人乳沟，让你在运动中更加健康，让身材更加迷人。睡前丰胸
栏目:女性 作者:关爱女性健康
锻炼要有运动处方对于住院治疗（比如做过支架手术等）的患者来说，出院之后，医生会对患者进行运动心肺功能测定，来评估患者身体所能承受的最大消耗是多少，并据此来制订运动处方。此类患者最好按照运动处方锻炼，如...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、冬天运动减肥更佳在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。“当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，他是个人训练系统培训服务的创...
栏目:运动健身 作者:佚名
糖尿病患者的几个运动误区糖尿病是常见多发于中老年人的疾病。面对这样的疾病老年人也不能停止锻炼的脚步。那么对于糖尿病的患者来说有什么有什么运动误区是需要警惕的呢？下面一起带大家来了解下吧。1、认为晨练最...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、要结合有氧运动与力量训练运动其实就是我们最好的消耗热量的减肥方法，而有氧运动还有力量的训练其实都能让减肥的效果会更加的明显。有氧运动就是指在运动的过程当中，人体会吸入的氧气与需求相等，达到生理上的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师