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...种躯体症状和认知症状，如心悸、出汗、震颤、或摇晃、呼吸困难或窒息感、堵塞感、胸痛或不适、恶心或胃不适、头昏
栏目:健康生活 作者:佚名
...要充分休息，生活要有规律。4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。6、要尽量避
栏目:健康生活 作者:佚名
...肺为首中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。固护肌表 肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服，固护肌表，增强肌体抵...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...碰到地面。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。那么在日常跑步中，一日三餐应该怎么吃呢？下面就一起来看看跑步吃什么好。跑步吃什
栏目:饮食营养 作者:佚名
秋冬季，温差大，而且空气干燥。很容易出现一些呼吸系统的疾病，影响着我们的健康生活，秋季养生更应该注意饮食方面的需求，吃对了可以有利健康，吃不对就会对身体造成很大的伤害，那么秋季调养你吃的对不对呢?银耳...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...上的不适，冬季还是一些皮肤病、心脑血管病、肠胃病、呼吸系统疾病等的高发期，想要预防这些疾病的产生，注重冬季养生是必不可少的，冬季养生，我们不仅应该养成良好的作息习惯，更要注意饮食保健。那
栏目:冬季养生 作者:大道家园
咳嗽怎么治最快咳嗽，一种很是常见的疾病，呼吸系统疾病的主要症状之一就是咳嗽，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢...
栏目:健康生活 作者:佚名
...腿上。排毒功效：从瑜伽角度看，这个姿势极为适宜于做呼吸练习和冥想。同时，也
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...腰向后拉，额抵膝头。吸气，同吋伸直背部，挺胸，调整呼吸。吸气，以两手拉高两脚，膝盖伸直，以尾椎骨为支点，保持身体平衡。维持此姿势静止约5次呼
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...和减少焦虑而帮助减轻消沉情绪，尤其是在冥想同时辅以呼吸运动。每天至少10分钟的冥想可达到最佳效果。树立信仰研究人员发现，当需要从消沉情绪中解脱时，有信仰的人往往比没有信仰的人恢复得更快。都是信仰帮了他们...
栏目:心理健康 作者:网友上传