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...礼仪准备工作：1.平时要注意自己的手指甲，泡茶前清洗双手。2.用滚水清洁所有要使用的茶具3.用茶刀解开要冲泡的饼、砖或者沱（如果是冲泡散茶，直接放入茶戳），同时向客人介绍茶品的情况，之后，把解开的茶叶放入茶戳...
栏目:茶常识 作者:品茶
1、双膝自然弯曲，脚尖顶地，身体前弯，双手张开撑住地，抬起头部向前看，然后将身体向右侧翻转，同时左手伸直放在胸前，伸出左脚，右脚跟着配合好;站立，双脚稍微分开，上身前弯，双手自然垂下放在身侧，然后做向上...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
胸+手臂掌上压。把脚放在床/椅子上，双手压在地板上，便是下倾掌上压，增加掌上压的难度，挑战胸肌、臂肌的极限。做时切勿操之过急，缓缓压下回升才能修成正果。把手臂扩张(长于双臂距离)，便可着重于运动胸肌。椅上...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进...
栏目:健康生活 作者:佚名
1。 单腿举哑铃屈体双手各握一只哑铃，单脚站直，另一只脚稍微离地。双手始终伸直，哑铃朝向地面，保持上身笔直，髋部以上的上身向前倾斜，然后回到原位。2。 束带行走用可伸缩的皮筋将两脚踝束在一起，分开双腿达到...
栏目:运动健身 作者:佚名
...礼仪准备工作：1.平时要注意自己的手指甲，泡茶前清洗双手。2.用滚水清洁所有要使用的茶具3.用茶刀解开要冲泡的饼、砖或者沱(如果是冲泡散茶，直接放入茶戳)，同时向客人介绍茶品的情况，之后，把解开的茶叶放入茶戳，...
栏目:茶常识 作者:茶百科
按摩方法用双手大拇指和食指捏住颈部上方的肌肉，轻弹似的向前拉动。用双手食指轻力按压颈部后侧的风池穴3秒钟。用左手缓慢向下抚摸颈部，以上动作重复3次。反方向步骤相同。头向左倾斜后用整个左手包住颈部，然后从...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...，而右手握住右肩缓慢地拉伸颈部。反方向步骤相同。将双手食指放在颈部后侧的凹陷处。沿着后颈曲线用力向下按压。用双手大拇指和食指捏住颈部上方的肌肉后轻弹似的
栏目:健康综合 作者:苹果养生
【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，这时随着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。【2】坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，接着掌心向外翻转，就在同时把双手伸直...
栏目:运动健身 作者:佚名