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饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜...
栏目:中医健康 作者:中医世家
力负重训练益心脏。包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量,能减少骨折风险。建议每周锻炼至少150分钟,可以分3—5天来做。每次持续20—60分钟或一次10分钟,一天2—3次。锻炼强度...
栏目:中医健康 作者:中医世家
趁热食用味正香控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物最好趁热吃。大家都知道餐馆里的食物往往都特别注重菜品的温度，就连盘子在盛菜前都要经过加热，就足以说明这一点。当然，趁热吃不是鼓励大家趁烫吃，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
对于一些老年人而言只有坚持运动才能保证时刻拥有健康的身体，但是我们也知道运动也是有一定的讲究的。而专家们更是认为冬季晚上运动更有利于睡眠。这是因为对于冬季早上的气温相对较低，会使得血管收缩，有可能会使...
栏目:中医健康 作者:中医世家
散文诗精选朱自清散文基督教诗歌诗歌朗诵爱国诗歌散文精选散文精选大全文:李星（点击下方音乐结合一起读文章哦） 在我家果园背面，是连绵起伏的山群。最近几年，一条高速公路穿山而过。路上不时往来的车辆，总算为平...
栏目:诗词歌赋 作者:食养人
受访专家：北京老年医院呼吸康复科主任刘前桂5月20日中午，著名学者杨绛先生病危的消息就被广泛传播。当天，有记者获悉，杨绛先生确因“轻度肺炎及肠梗阻”住院，但病情一度转危为安，谁知五天后，杨绛先生就永远地离...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
；睡房在正南方位或大门朝正南的，也有桃花运。按生肖五行分析1980年是什么命：1980年是庚申年，庚的五行属金，申为猴，所以1980年出生是金猴之命。1980年猴年出生的人，在2014年马年工作压力沉重，劳心劳力，但很可能劳而...
栏目:八字杂谈 作者:网络
1.别老想着过去。不论现在正在经历着什么，你要铭记，风雨过后就能看到彩虹。只要尽力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就让老天决定吧。只有学会放手，才能成长。2.尽全力做好眼前的事。生活应该越简单越好，你不必什...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...浆就是一种比较好的补充营养品，那么，蜂王浆是什么?老人吃蜂王浆好么?下面就由大道家园天然养生专家为您介绍这些内容，一起来看下吧。蜂王浆是什么?蜂王浆又名蜂皇浆、蜂王乳、
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...怕跌倒卧床对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤
栏目:健康生活 作者:柳华