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夏季的运动调摄俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”说明夏季的运动锻炼对人体健康有重要作用。夏季经常参加锻炼，能增强体质，提高机体的抗病能力。研究发现，夏季经常参加锻炼者，其心功能、肺活量、消化功能比一般人...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...？同样是在练瑜伽，为什么她线条变美了你没有？某一种运动是否能减肥塑形，要看你是否做对了。我们盘点6项最受欢迎的健身房运动，从适合的人群到注意事项，找到最适合你的那一项，坚持下去，才能看到效果哦！跑步机...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、晚上跑步能不能减肥跑步是一种常见的运动方式，晚上跑步能否减肥呢?其实，把握好跑步的方法，只要坚持下去，其减肥效果指日可待!为什么晚上跑步能减肥?1、晚上跑步正好可以把晚饭进食的能量得以消耗，所以吃饭完...
栏目:健康生活 作者:中医世家
当心几种健身运动帮你减肥会越减越肥的1。高强度运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...心，也不用买各种药来补了，每天做好下面4个防肾虚的运动，保你做个强壮男人！男性肾虚有哪些症状？症状1、畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷
栏目:男性 作者:健康管理师
...，为了缓解相应的不适，这里介绍三种适合上班族的简单运动方式。1、提神醒脑练习：站立，两脚距离同肩宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看
栏目:上班人群 作者:祝由网
...活中给我们的膝盖在针灸之后应该在多久之后才可以继续运动呢?针灸之后大概修正多长时间再
栏目:健康综合 作者:祝由网
...专家介绍要注意御寒防风莫忽视、饮食调养是关键、锻炼运动很重要、精神调养很有益，下面详细的来了解下吧。御寒防风莫忽视：俗话
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...肤补充水分，保养皮肤。同时也是一种很好的放松身心的运动。洗澡时瘦腿行动不放松保持放松后弯腰，双手由脚跟开始向上按捏，一直捏到尾中穴即膝盖内侧的位置，然后再向下捏到脚跟，来回重复10~1
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
缓解脊椎疲劳的运动方法脊柱，是承受能力自强的,其实它也是非常的脆弱的，如果平时不好好爱好的话很可能造成脊椎的一些疾病，让脊椎变得疲劳过度，这样就会影响健康。那么如何才能让脊椎缓解疲劳呢，其实很多的方法...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走