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抑郁症的症状表现较多，其中睡眠障碍十分普遍，约有90%的患者都存在不同程度的睡眠障碍，而睡眠障碍又会反过来加重抑郁症，因此睡眠习惯十分重要。1、睡眠障碍睡眠障碍表现为失眠、早醒、嗜睡、睡眠呼吸障碍、梦游、...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、睡眠不足有哪些影响原因1、精神心理导致睡眠不足包括压力过大、长期过度紧张,情绪不好等。教师、总经理失眠的很多,学业紧张的孩子也睡不好觉,多是这个原因。长期精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”,造成睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、睡眠的分期有哪些睡眠共分5期，每晚8小时的睡眠中，每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠(NREM)或称慢波睡眠(SWS)，最后一期为快速眼动睡眠(REM)。SWS是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬日睡眠有学问睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。人体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...都会出现失眠的症状，这种失眠的症状在医学上面被称为睡眠障碍，其实睡眠障碍，只要经过及时的护理是可以得到解决的。因此，我们今天就来谈一下睡眠障
栏目:心理健康 作者:夕阳红
众所周知，睡眠对于人体健康是极其重要的。一般来讲人需要每天保持8个小时以上的睡眠,并且睡眠质量一定要高。如果睡眠的时间不够或质量不高,那么对大脑就会容易感到疲惫。盲目追求睡眠时间也是不可取的，有时睡的时间...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠不足怎样调理目录睡眠不足怎样调理睡眠不足的症状睡眠不足怎样调理气血睡眠不足如何食补很多人体质很差，晚上的时候，总是很难入睡，就算睡着了，也很容易被惊醒。这是很常见的一种现象，很多人都会有。如果经常...
栏目:健康综合 作者:祝由网
提高睡眠质量的方法失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环...
栏目:健康生活 作者:祝由网
良好的睡眠对于身体的健康你得至关重要的作用。现代都市人生活和工作的压力都比较大，更要注重睡眠养生，睡眠养生能够提高身体的免疫力水平，提升生活的幸福感。下面我们就来了解一下睡眠养生怎么做，这4个方法能够...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
睡眠对于癫痫的影响是显著的，二者之间相互作用、密切相关。癫痫发作对于睡眠结构、睡眠效率等具有显著的影响，同样睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。在癫痫群体中，至少有25％的患者发作与睡眠有关。睡眠相关性癫痫是...
栏目:健康生活 作者:佚名