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1、鲜橘皮12g或者干橘皮6g，煎汤服，可以治便秘。2、取干红枣10多个，加糖煮熟，吃枣喝汤，每日1回。3、将韭菜籽炒干研为细末，以开水冲服，每天服三回，每回服5g。4、每天早上起床之后，空肚子吃一至两个奇异果，隔1h再...
栏目:健康生活 作者:祝由网
黄连的服用方法中医认为，中药黄连药性苦寒，具有清热燥湿、泻火解毒的作用，最擅长的就是清胃热、泻胃火。临床上常用于治疗胃火牙痛的清胃散，就是以黄连为主药的代表方之一。情绪紧张急躁，睡眠质量差，饮食油腻、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
常运动很多女性朋友由于生活习惯或者工作原因等问题，因此常常会长时间久坐，而没有时间进行运动。其实这对于肾脏是有着一定的影响的，因此建议您在生活中应该多多引起重视。保暖在冬季建议女性朋友们千万不要为了爱...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、饭后两小时运动最佳不管MM们选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。选择...
栏目:运动健身 作者:祝由网
《黄帝内经•灵枢》记载：肺与大肠相表里。在中医看来，肺与大肠互为表里，当肺燥下移至大肠，就易发生便秘，因此立秋过后，原本有便秘者症状会加重，平常大便比较不畅，也有可能发展为便秘。没有便意、有便意且久久...
栏目:健康生活 作者:祝由网
红豆大枣枸杞的做法材料：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。做法：1、红豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。3、大火煮滚；转文...
栏目:健康生活 作者:祝由网
教师健身方法多弹脑：端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。练眼：用眼工作时每隔半小时，远望...
栏目:运动健身 作者:祝由网
芹菜蛋羹材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用；将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮；随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了...
栏目:运动健身 作者:祝由网
风疹紧随春风来风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，特别易在春季高发，在幼儿园、小学校内流行。人们感染风疹病毒后，初期可出现低热、畏寒、头痛、咳嗽、食欲不佳等类似感冒的症状，1～2天后开始出现皮疹，出...
栏目:健康生活 作者:祝由网
30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。因此建议大家在...
栏目:运动健身 作者:祝由网