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排毒小锦囊 1.多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。 2.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在...
栏目:春季养生 作者:佚名
缓解压力的方法并不是一成不变的，它可以随着时间，地点、人物改变，不过它有一个普遍的规律，就是让自己的身心完全放松下来，呼吸法、放松法、经过试验证明是非常有效的放松方法，我们各种不同的放松方法，然后选择...
栏目:健康生活 作者:祝由网
人体的结构是非常复杂的，各种器官，组织，血管，神经共同组成了人体，各个组织分工合作共同完成了人们生理的各种活动和神经反射，人体的组成都有一些什么部分呢?人体的奥秘究竟有哪些?下面就为大家来讲解一下人体的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
功效女性在分晩后由于内分泌和代谢等方面的一系列改变，以及产褥期营养摄入星的增加而活动减少等诸多原因，体重均会有不同程度的增加。此套动作就特别适合女性产后恢复身材。此外还可调节神经和内分泌，促进血液循环...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
我本人当然是经常作一些穴位按摩的，碰到感冒头痛等小毛病，我自然有办法迅速为自己缓解症状。因此，常有朋友、病人要“拜我为师”，希望能随我学习中医，学习一些自我保健的方法。其实，学习中医，可以从经络开始，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
失眠已经成为现代人的通病，许多上班族都饱受失眠的困逃，现在越来越多的人失眠，睡眠质量不佳，失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠...
栏目:健康生活 作者:佚名
小孩经常喝板蓝根对身体有害吗？板蓝根有清热解毒，凉血，利咽的功效，主要用于普通感冒的早期治疗，尽管板蓝根的副作用相对较小，对于孩子来说也是没有必要经常喝，也是不能经常喝的。俗话说是药三分毒，即便是板蓝...
栏目:中药常识 作者:小七
清明养生-这4件事做好全年身体都健壮所谓饮食要“清”分开来说就是味道宜“淡”，要少油、少盐、少糖，稍佐调料即可；分量要“少”，不要吃太多，尤其是晚上不要多吃；品种要“素”，吃的内容要偏素一些，不要大鱼大...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...百步走，活到九十九。”的确饭后正确的养生习惯对保健身体健康是很有用的。老年人因为肠道消化能力变弱，需要在饭后做一些事情来助消化。下面我们就来看四步，其能帮助老年人增强体质，延年益寿。一、先漱口古代医学...
栏目:老人 作者:祝由网
久坐之后如何缓解身体上的不适1、转转头久坐的同时很多朋友都会伏案工作，但是长期久坐跟伏案工作会让脖颈、肩膀感到严重不适，建议大家在工作一段时间之后活动一下脖子，前后左右的转动或者做上下的点头的动作，需...
栏目:健康生活 作者:祝由网