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中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
板栗的花式吃法推荐栗子炖鸡食材鸡肉、酱油、葱、姜、香菇、板栗步骤1、把鸡处理干净后切成小块，放2汤匙酱油腌10 - 15分钟。2、油烧热后，放入葱和姜爆香。3、将鸡肉放进锅里，加入各种调料，加水煮至沸腾，煮20分钟后...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
怎么煮栗子教大家一个水煮板栗买大个板栗2斤，用菜刀劈缝，缝隙尽量的大，这样煮好的板栗都是开口的，吃起来方便，皮肉分离。 水洗3遍以上。高压锅，加水，大火，烧开， 之后小火5分钟（总时间大约需要20分钟） 关火，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
我们一日三餐都需要饮食，并且，食物中的营养物质便是可以提供给我们日常所需要的能量了，并且，还可以让我们填饱肚子，使我们能有体力面对生活。但是也有有部分朋友，在日常饮食中都不规律，并且也挑食，那么便会导...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、新鲜的平菇表面，就像触摸涂过保湿霜的皮肤，湿润有弹性。买平菇时，尽量选择菇片包合紧凑而且边缘没有开裂的，这样比较新鲜。2、挑选的时候应该注意菌盖，如果菌盖的边缘较圆整，不裂口，而且菌柄和菌盖背面无水...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
乌梅的致病功效1、治小儿头疮取乌梅，烧末，用生油调涂即可。2、治伤寒头痛胸中烦痛，取乌梅十四枚，盐五合，加水一升，煎至半升，温服含吐，吐后要避免风吹。3、治心胆腹痛取乌梅十四枚，加水五升，煮沸后，纳大钱十...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1。红枣蒸熟：预防哮喘红枣有调养脏器、滋补气血的作用，经常吃枣有预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应每天坚持吃蒸熟的红枣，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，从而提精神、增强身体免疫力。2。红枣泡茶：补气...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
椰子的吃法有很多中，可以当吃单独椰汁，当然如果你不想浪费椰肉，也可以把椰子破壳取肉吃，还可以入菜。1、养颜止咳椰青鸡：将青椰子取汁起肉，用椰子汁煮鸡（最好不要加水），并加入嫩嫩的椰子肉，只加盐调味。此...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
每到夏天，很多人胃口就不好，消化功能下降，而且容易出现乏力、倦怠等症状，为大家推荐了10种适合夏季吃的食物。1、莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
近期，一项报告指出，百分之八十的大学生有着脱发的烦恼。随着现代年轻人生活方式的变迁，熬夜打游戏成为了生活的主线，当然因为长期的不规律，发际线也越来越高，面对这种情况，我们该如何保养自己的头发呢？下面就...
栏目:健康综合 作者:健康管理师