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一、伸懒腰。两臂伸直举过头顶，两腿夹紧形成一字形。用力伸展四肢打挺，使全身关节特别是腰椎舒展开。做五六次直挺动作后，再次两臂拉开，两腿叉开使身体形成大字形，向两侧伸挺五六次。二、滚动腰。两腿弯曲，两手...
栏目:中医健康 作者:中医世家
常择和暖日，引侍尊亲，于园亭楼阁虚敞之处，使放意登眺，用摅滞怀，以畅生气；时寻花木游赏，以快其意。不令孤坐、独眠，自生郁闷。春时，若亲朋请召，老人意欲从欢，任自遨游，常令嫡亲侍从，惟酒不可过饮；春时...
栏目:健康生活 作者:佚名
■一防脚寒足浴跟热水洗脚不一样，足浴要注意三点：第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20-30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，足浴后擦干用手按摩足...
栏目:健康综合 作者:健康生活
青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环受到阻碍、眼内组织水肿、视神经纤维变性萎缩。急性者可能在数日内就会失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。青光眼在中医属“绿风内障”、“青风内障”范畴 青...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、老年人低钠血症的用药治疗1.髓鞘特别是严重营养不良和乙醇中毒者。提高速率应根据低钠发生的速度、症状严重的程度等因素综合考虑，一般主张按每小时提高0.5～1mmol/L并将血钠水平升至120～125mmol/L或低钠症状改善为宜。...
栏目:健康生活 作者:佚名
老年人吃什么好?年纪大的人，身体所需和年轻人是有所不同的，所以老年人的饮食要注意：◆多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经过加工碾磨制成各种米、面是除去最外边的硬壳后称为谷粒...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...我们人类也是有益处的。晒太阳有很多的好处，特别是对老年人，他们更需要适量的晒一晒太阳。……阳光是天然“兴奋剂”老年人经常晒太阳能治病阳光不止对植物进行光合作用对生长有益处，对我们人类也是有益处的。晒
栏目:健康生活 作者:夕阳红
现在随着生活水平的提高，很多中老年朋友都会患脑血栓，很多朋友就要问了，我们患脑血栓需要做哪些检查呢?对于患脑血栓的朋友我们要经常性的做一些常规的检查，这才能很好的了解我们患病的情况，更好的做出应对的办...
栏目:老人 作者:夕阳红
中老年吃什么保健品好,有什么注意事项40岁以上的可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，...
栏目:健康生活 作者:佚名
推荐老人11款最佳补钙食谱适宜老人的补钙食谱中老年人一旦缺钙就会引起许多的健康问题，不即使的补充身体的钙质，会引起骨质酥松，还会经常出现骨折的现象！所以我们平时就要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你...
栏目:健康生活 作者:夕阳红