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太极瑜伽的创始人是谁太极瑜伽是很多人不怎么了解的一种运动形式，是把瑜伽以及太极里面的一些精神动作，相互搭配在一起的一种运动形式，呼吸的正确方法非常重要，能够让身体能量变得更强，练习太极瑜伽要注意姿势动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
坐姿动作一1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于臀后地板撑地。弯曲右膝盖，将右脚踝踩在左膝盖外侧。2、吸气，左手向上伸直，吐气往右边扭转，左手臂环住右膝盖，身体开始慢慢的往右后方扭转。3、持续往右后方扭转，动...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
生理期练习瑜伽缓解痛经还美肤女性经期的问题有很多，比较常见的就是痛，对于这个问题，不少的女性们都很苦恼，怎么办呢，大道家园天然养生专家说瑜伽可以帮助解决，那么，哪种瑜伽动作解决痛经?哪种生理期瑜伽动作...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
很多人都在练习瑜伽，瑜伽是一种白领人群都会选择的一种锻炼，当你没有时间外出锻炼的时候可以在家选择几个瑜伽动作，放松你的身体，而且也可以起到健身的目的。瑜伽能排毒能减肥，下面的这些体式你可以试试，通过这...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
冬季瘦身瑜伽招式,倚墙半犁式,棍子式瑜伽让您放松心情，让您轻松就健美，让您拥有好身材，那么，瑜伽哪些动作可以起到这些效果呢，大道家园天然养生专家说莲花坐、倚墙半犁式、棍子式等等都能够起到好的效果，那具体...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...大，所以很多人都是想要了解一些可以瘦肚子的动作，而瑜伽就是不错的选择，下面为大家进行详细的介绍。1、梨式瑜伽在做这样的一个动作时
栏目:男性 作者:小爱
一、什么动作可以瘦肚子一、婴儿式瑜伽双腿跪在瑜伽垫上，双脚微微分开一小段距离，上身下弯趴在瑜伽垫上，让臀部坐在脚后跟上，腹部要紧贴住大腿。手臂向前方伸直，掌心向下，并平放在地面上。头部尽量压低放置地面...
栏目:健康生活 作者:佚名
坐着的瑜伽怎么做,瑜伽坐姿体式是怎样的一、坐着的瑜伽动作介绍【简易坐】这是最简易的一种坐式，适合于伽初学者练习瑜伽动作和冥想时应用。你可以根据自己的情况稍微改动这个坐姿(例如，如果你的一个膝盖受过伤)。那...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...打针只是暂时解决问题，下面为你推荐每周练习一次经期瑜伽动作，做动作的过程中，配合呼吸放松肌肉、按摩内脏，帮助舒缓子宫肌肉，减轻生理期的疼痛。 简单经
栏目:运动健身 作者:祝由网
...很多爱美女性，该如何甩掉肚子上的赘肉呢?不妨多练练瑜伽，以下三个瑜伽动作每天晚上睡前练习，只要坚持一个月以上，就能看到惊喜的减肚子效果。瑜伽减肚子动作一：船式
栏目:健康生活 作者:金婚银婚