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每天坚持喝牛奶、吃钙片固然可以补钙，但都不如食物来的天然，那么老人吃什么补钙效果好?以下几个饮食中的小技巧，帮您补足钙。1.善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。用低脂奶粉取代...
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬季养生：胡萝卜炖牛肉原料：牛肉４００克、胡萝卜２００克、生姜，葱、八角、花椒、老抽、料酒、盐、食用油制作方法：胡萝卜去皮切滚刀块，牛肉切小块汆水，捞出。锅内放入食用油，烧至六成热下入八角花椒葱姜出味...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动。这项运动不受年龄限制，不受时间和场地限制，随时随地都可开展，运动量也可根据爱好者的实际情况随意掌握。对慢性...
栏目:运动健身 作者:祝由网
从锻炼者自身的角度来看：首先，要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾、肝疾病，严重的心脏病、糖尿病等等。其次，选择适合自己的健身内容。首先弄清楚想要达到什么目的，是减肥还是强壮，是增宽肩部，还是减细腿...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...经征，精神智力障碍等，比较严重的还会导致死亡，那么老年人心脑综合征吃
栏目:老人 作者:金婚银婚
...肯定要制动，通常要一两个月甚至更长的时间。可是对于老年人尤其是40岁到60岁之间的
栏目:健康综合 作者:生活百事通
重阳节昼夜温差大,建议老年人接种疫苗防呼吸道感染秋冬季节来临，天气转凉，不少老人又迎来身体“大考”。寒冷的环境让人体血压容易升高，北京阜外医院心内科主任医师陈伟伟提醒，高血压患者应适当增加药量，保持健...
栏目:健康生活 作者:佚名
...状态在很大程度上影响着我们身体的健康状态。WHO对判断老年人的心理八项指标：安全感、稳定感、适应感、自主感、幸福感、认同感、信任感、舒适感。一位健康的老年人应该“八感”俱全。然而，耳聋会使老年人的“八感”...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...状，因此很多老人在老年期都很重视养生保健。不过对于老年人来说，畏寒怕冷并不罕见，想要有效避免这一症状的发生，各位老年朋友在日常饮食中不妨多
栏目:老人 作者:夕阳红
脑出血，简单地说就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病，预防脑出血谨记如下事项：稳血压早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。老人脑出血鉴别诊断：1.脑出...
栏目:老人 作者:祝由网