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...维他命——蔬果美国癌症研究学院报告指出，天天吃大量蔬菜和水果，补充维他命和矿物质，可以预防约60%的癌症。食物来源：水果包括木瓜、橙、苹果及草莓;蔬菜包括菠菜、生菜、白菜、花椰菜、西兰花和番茄等。2、纤维素...
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、钙有三大克星克星1：草酸和植酸。它们主要存在于蔬菜、粗粮和豆类食品中，与人体内的钙结合形成不溶物———草酸钙或植酸钙，导致钙不能被机体吸收，并排出体外。应对方法：菠菜、苋菜等草酸含量高的蔬菜，只需...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。拔罐瘦身餐单之午餐蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...和日常的保养方法。一: 饮食1: 在饮食方面，要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、
栏目:健康综合 作者:健康生活
...便秘者应该多吃的5大食物。五大饮食误区一、大吃水果蔬菜：大家都知道蔬菜、水果
栏目:健康生活 作者:佚名
西兰花的热量是多少西兰花这种蔬菜近年来成为了一种比较热门的蔬菜，很多人都说西兰花具有很好的抗氧化、抗癌的功效，因此虽然西兰花的价格比普通的蔬菜要贵一些，但是还是有很多人买西兰花回来做菜吃。大家在食用西...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
红秋葵的价值有什么呢1、新潮蔬菜：红秋葵含有营养价值很高的蛋白质、维生素及矿物质，其含量高于一般蔬菜和水果，具有一种特殊的香味，老少皆宜，对青壮年和运动员消除疲劳、迅速恢复体力的作用极大。红秋葵食用方...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。3、适当控制饮食，多吃蔬菜
栏目:老人 作者:祝由网
...下面就来看看老人夏季饮食最适宜吃的食物有哪些？瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经
栏目:老人 作者:佚名
...。2、神经敏感神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝
栏目:上班人群 作者:祝由网