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在很多人都有这样一个观念，淀粉类食物会令人变肥胖。然而土豆就是典型的淀粉类食物，因此，很多想减肥的人都会对土豆避而远之。那么，土豆真的就如大家所想的那样，会令人肥胖吗?土豆能减肥不是忽悠人土豆的主要成...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
胶原蛋白是让女性重回婴儿般柔滑细嫩肌肤的必备品，胶原蛋白分布在全身各个组织器官之中，尤其是在皮肤中，胶原蛋白的重量占了70％，胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度，并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
为什么瑜伽运动可以“清洗”肠胃呢?瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通过长时间连续饮用净水，做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠，然后从肛门排出体外，所以，经常...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
粗盐瘦腿偏方粗盐瘦腿法效果非常明显。粗盐瘦腿的操作措施很简单，粗盐瘦腿道理是，按照粗盐有发汗的用途，能够排出体内多余的水分，而且促进皮肤的新陈代谢，解除体内废物。粗盐瘦腿用法：在天天洗澡前，取一杯粗盐...
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减肥动作1。分腿深蹲两脚分开站立，距离略宽于双肩，足尖向前。根据自身情况选择1至4公斤哑铃手握置于双肩，保持腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到大腿与地板几乎成平行角度（膝盖可向前弯曲但不能越过足...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
运动治疗肥胖病运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。进行运动的注意事项1、 勿过量或太强太累，要采取循序渐进...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖的儿童，不仅成年后患慢性疾病的危险性增大，而且，儿童期患高血压等疾病的可能性也相应增加。所以，肥胖是影响儿童健康的大问题。如何避免小儿肥胖调查发现，无论男女儿童，在身高和体重方面都有了明显的增长。...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
按摩瘦身，怎样按摩能减肥呢?按摩哪些穴位能有效减肥?想减肥试试这些按摩方法。旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。环摸按摩减肥法右手掌从心口窝开始摸，...
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空调：调节热量机制受阻总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。由于假如气温很低，我们的身体就会自动消耗赘肉，以保持热和。假如天气很热，我们的食欲就会降低。荷尔蒙：控制饥饿感科学家们还发现...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
穴位减肥食谱大家都知道穴位减肥很方便，效果也不错，如果穴位减肥食谱减肥就更快速了。那穴位减肥食谱是怎么样的呢？早餐：玉米羹材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便...
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