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孕妇出虚汗怎么保健1、抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。2、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、黑豆圆肉大枣汤黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。2、乌豆煲塘虱乌豆60克，塘虱鱼2-4条，挖去颈花...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
秋天一到，气温逐渐下降，人们便习惯的想到要补身。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉时节，调补一下身体，是有必要的。不过，该怎样调补才有益健康，确实要研究。有人认为，补，就是吃补...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
睡觉是人类生活中必须的一种调理方式，对人们的重要性不亚于空气和水，但是有时候睡觉也会有一种疾病，叫嗜睡症，一般这种情况比较罕见，但如果嗜睡症的出现，则意味着可能有其它的疾病，所以我们还是要了解它，避免...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
经期犯困怎么办加强体质锻炼如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。把握睡眠规律最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。吃清淡易消化食物多喝山药粥、薏米粥等...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
喝冷饮注意事项1、冷饮热饮不宜交替饮用一些人刚刚饮用了冷饮，马上又饮用热咖啡、热牛奶等，这样的冷热变化容易使牙齿受到刺激而患牙病。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
空腹吃香蕉好吗？香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果，那么香蕉适宜早上空腹吃吗？答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、自汗不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季怎样健康吃冷饮夏季怎样健康吃冷饮1、喝冷饮，最好在口中含一会儿，再慢慢咽下；每次饮用的量约120-160ml，太多会造成胃黏膜血管挛缩，胃液分泌减少，降低人体的消化吸收能力。2、饭前饭后30分钟内，不宜吃冷饮：饭...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。2、需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。因此，金银花泡水喝是应趁热饮用，才能更好地发挥效果。3、自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会...
栏目:健康生活 作者:健康管理师