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我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
很多人在睡觉的时候会出现头出汗身体凉的情况，但是由于这种现象初期的症状并不明显，所以很多人没有引起足够的重视，从而导致错过了最佳的治疗时间，造成病情的耽误。所以当我们发现自己有这种症状之后，应该及时的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、睡眠正确的方法首先，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
最近生活非常规律，上班，下班，睡觉，没有多余的时间看电影或者出去吃饭什么的，只想睡觉。晚上燥热，寂静，睡觉没有什么安全感，睡到一半会醒来，早上气温还没那么高，盖着被子刚刚好，天又是亮的，睡起来感觉非常...
栏目:诗词歌赋 作者:食养人
一、磨牙的四大危害a、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过，睡觉中打呼噜常被认为是“睡得香”的一种表现，殊不知打呼噜却暗藏杀机！3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是“健康睡眠、远离慢病”。当日，中山大学附属第六医院睡眠呼...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
晚上睡觉经常醒，或是这“5处”出问题了，及时调理，不能轻视随着社会的不断的进步，人们的生活习惯也在不断地改变，很多年轻人的“夜生活”非常丰富，每天晚上睡觉的时间也在不断缩短。相信有些人肯定会出现这样的...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、宝宝打完预防针就睡觉正常吗宝宝接种预防针之后出现嗜睡症状是疫苗本身不良反应引起的，这种症状一般在24小时之后就会逐渐好转并恢复正常，不会对孩子造成任何影响，孩子睡觉时就不要打扰孩子休息，尤其是要保证...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、新生儿睡觉突然大哭的原因宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一生中1/3的时间在睡眠中度过，因此养生保健的基础就是充足且优质睡眠。只有充足睡眠才能让各个细胞得到修复，让人们体力和精力更加充沛。然而睡眠不足或总是熬夜，势必会影响第2天的精神状态，降低工作和学习效率，...
栏目:健康生活 作者:佚名