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...左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次，有助于活动腰、膝，可益肾强腰。摩腰：端坐，将腰带
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...软，并且极易被身体吸收消化，可以帮助促进胃肠蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，可以将地瓜皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、燕麦燕麦中的纤维素按量极其丰富，可以帮助滑肠通便，促使粪便体积变大、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...成分具有明显的抗氧化和抗炎作用。其抗氧化和抗炎作用有助于清除体内自由基，减少氧化应激，从而减轻炎症反应和细胞损伤，有利于调节体内的阴阳平衡，降低体内
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...血液。以下是一些可选择的食物：1. 膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，提高排便，从而排除体内废物和毒素。
栏目:女性 作者:佚名
...丰富的维生素C和其它抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于维持记忆力，帮助大脑抵抗危害的侵袭。而且，橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...外，枸杞还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，有助于促进胎
栏目:女性 作者:吃出健康
...骨折，甚至2~3个星期后骨痂形成。通常二磷酸锝盐骨扫描有助于诊断。但要注意与跟骨骨折、趾骨骨折相鉴别。一、诊断患者长时间或剧烈运动后通常出现前足
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...要多活动（注意安全），少静坐。出汗和加快血液循环，有助酒精代谢和排泄。3、多喝水，稀释并促进酒精由肾脏排泄。白水、淡茶即可
栏目:健康生活 作者:祝由网
...用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。其实，豆渣也是个不错的烹饪原料，其富含膳食纤维，有助控制血糖和血脂，预防便秘。本期采访多位营养专家，指导大家如何吃豆渣。做馒头。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出，豆渣可以
栏目:健康生活 作者:祝由网