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茼蒿猪肝鸡蛋汤材料：茼蒿，猪肝，鸡蛋一个，盐等各适量。做法：1、把茼蒿用水洗干净放在碗里备用，猪肝也洗干净，切成小薄片备用，鸡蛋打碎用筷子搅拌好。2、将锅放在火上，加入适量的清水，煮开。3、把洗好的茼蒿放...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
核桃香饭：材料 核桃 50克 瘦肉 50克 虾米 少量 节瓜粒 50克 白饭 一碗做法：1、烧红锅里的油后，把核桃放入炒几下，千万别太久，太火了会热气，立即捞起，待用。2 、然后把虾米与瘦肉放进，翻炒香，现放入节瓜粒，放些少...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
皮肤是人的第二张脸，所以人们都对着第二张脸细心呵护，但是如果方法不对的话，往往会适得其反哦，或者是在不知不觉之中早就伤害了你的第二张脸。下面给大家一一指出这些错误的护肤观念吧。这五个误区你中枪了吗？1...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
排毒减肥粥之鲜葵粥材料：鲜葵菜100g，大米50g。做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。作用：可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
第一天减肥餐单：早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、西兰花炒虾仁材料：虾仁15个、西兰花1颗。做法：1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。3、倒入焯水后的西兰花炒一...
栏目:减肥美容 作者:佚名
白菜炖豆腐是一道具有很强减肥功效的饮食，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。材料：大白菜400克、豆腐500克、葱姜共30克、植物油50克、盐3...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、砂仁鲫鱼汤原料：砂仁3g，鲜鲫鱼1尾（150g），生姜、葱、食盐各适量。做法：（1）、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净。（2）、将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用武火烧开。...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、腰果虾仁原料：虾仁200克，腰果仁50克，鸡蛋，淀粉、葱蒜姜、香油、高汤、料酒、醋、盐制作：将大虾洗净，鸡蛋留下蛋黄，打至上劲，加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀，将虾放入，均匀地蘸上蛋糊；锅内加油，先炸腰果，待...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
结束了一天的工作，男性朋友们需要好好的放松和休息了。比如，按时睡觉，晚上一般不宜超过11点，上床就关灯睡觉。对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“速则不达”，只会加重心理压...
栏目:男性 作者:小爱