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...：床头放一杯水 床头放一杯水，是可以有助于人的好好睡眠，促进个人魅力的散漫。其实一个人的睡眠质量不好，精神面貌不佳，而且容易上火，一个人火气大，容易脸部多油，长痘痘什么的而且还有口臭。不管是从面貌上，...
栏目:八字杂谈 作者:周公解梦
...不是我睡觉的姿势不正确，那么腰痛什么睡姿比较好呢？睡眠姿势的好坏与腰痛有着十分密切的关系，许多腰痛患者对此可能都会有所体会。如果一夜睡眠体位舒适，次日清晨起来腰痛可
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...间喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于一般人来说无疑是适宜的，但对肾结石患者或已治愈者来说就不同了。这是因为人在睡眠之后尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。由于牛奶中...
栏目:健康生活 作者:佚名
只有在睡眠状态下，身体器官才能逐渐恢复。按正常来说，经过一晚上睡眠，第2天醒来后精神抖擞且食欲大增，但部分人睡醒后仍然感觉到很累，到底是哪里出了偏差。为什么睡醒后还觉得很累？1、缺乏运动缺乏运动会使得身...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...法，效果都不是特别的理想。听说晚上睡前喝牛奶能够助睡眠，想问我晚上喝什么牛奶助睡眠？针对于他的疑惑，我进行了详细的解答：1️⃣ 温牛奶：晚上睡觉之前，可以
栏目:中医健康 作者:佚名
...流口水、不停地出汗等睡觉时的“小恶习”，不仅会影响睡眠质量，更可能是身体的确出现了一些问题。睡觉打鼾警惕哪些病惊醒。有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起，甚至还会大声尖叫，但第二天就全忘了，这可...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
如果以每天睡眠8个小时计算，一生三分之一的时间都会在床上度过，睡的好非常重要的！寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时就曾回答说：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”一句话道出养生真谛...
栏目:女性 作者:祝由网
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。普通打呼噜者的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡眠相位往前移（睡眠相位指的是
栏目:健康生活 作者:祝由网
...绪不好的话，下面的这些缓解的方法可以让你摆脱困境。睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事