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一说到荞麦，很多人立马会想到，“它不就是粗粮嘛，多吃吃增加膳食纤维摄入，有好处！”其实，荞麦可不仅仅是粗粮那么简单。除了常规的几大营养元素外，荞麦有非常多的健康益处：抗氧化、抗炎、抗癌等等，尤其是对有...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
大吃货国的节日，总归跟吃有关，腊八的腊八粥、小年的糖瓜、过年时的饺子，更别说直接拿食物命名的“元宵节”、“粽子节”、“月饼节”了。这些节日食品里，高脂肪的还真不少，一不小心就把血脂吃高了。 应对高血脂...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
燕麦片含糖量高吗燕麦片是一种低脂肪高蛋白质，低热量的食物类型，可以经常吃一些的，对于促进食欲来说有一定的好处。燕麦片含有的糖分高吗，其实它含有的糖分并不高，而且也有降糖的作用，来看看关于燕麦片的一些食...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
大米饭是主食的一部分，但是大米饭升糖挺厉害，但是不吃有感觉挺饿的，怎么办？血糖高的人怎样吃大米饭血糖会升的慢些或者说升的少点呢？1、变个花样做米饭在做大米饭的时候加入一些杂粮比如荞麦、大麦粒、薏米、等...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
粗粮有丰富的膳食纤维，并有利于控制血糖，但长期错误吃粗粮不吃细粮会导致更多的危害。先说下吃粗粮的好处1、粗粮含有的微量元素铁、硒、钾、钙、维生素E、镁、锌、叶酸、生物类黄酮比较丰富，对身体有好处。2、粗粮...
栏目:饮食营养 作者:金钱草
食物中能降糖的东西是很广泛的。并且糖人患者千万不要小看了。那么，降血糖能吃大蒜吗?现在随着糖人患者的每天都增多，很多的人都寻找适合自己降糖的途径。其中就有吃大蒜用来降血糖的糖友，不过说来大蒜确实是糖友...
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
人体内每个器官都承担着各自的任务，肾脏就是这样一个重要的身体内部器官。它不仅可以帮助人体清除一些废弃的代谢物，还可以吸收一些对人体有用的物质。但是在现实生活中，有很多人存在着不良的生活作息习惯，这就导...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
无糖酸奶必须是无糖的那种酸奶，一般超市有卖，可以看下配料表，酸奶钙含量高，有较多的益生菌，对胰腺和血糖很有益。可以再一定程度上降低血糖。海带片海带含糖少，纤维含量不错，含有较多对血糖有益的矿物质，海带...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一、小米粥有哪些好处1、补脾胃《本草纲目》提到：小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。2、补肾功效强所谓“人食五谷而化...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
节日狂饮和大吃大喝不利健康一、节日狂饮一次无所谓节假日亲戚朋友聚会，或在洒店，或家宴，常常开怀畅饮，一醉方休。醉酒对人体的伤害很大，甚至危及生命。醉酒有三个过程。首先是过量，有的人饮酒后异常兴奋，本来...
栏目:健康综合 作者:苹果养生