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体质分9种 养生各有道本报记者 谭欣同样是吃冷饮，小李吃了没事，小王吃了却拉肚子。这是为什么呢？北京中医药大学王琦教授介绍，个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。平和质该体质人群体形匀称健壮，面色、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
孙思邈的《养生铭》陕西省耀县孙家源是我国唐代名医孙思邈的故乡。当地药王庙前立有一方石碑，上面刻有孙思邈所著的《养生铭》，全文如下：怒甚偏伤气，思多太损神。神疲心易疫，气弱病来侵。勿使悲欢极，当令饮食均...
栏目:杂谈 作者:医案日记
立冬节气养生注意补、暖、静11月7日是立冬节气。中医学认为“天人合一”，人体与自然界是一个整体，人应顺应自然界的规律。冬季养生主要就是要顺应“闭藏”的规律。注意适当进补。民间有立冬进补之说，但不可盲目进补...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
夏季是人体阳气最强的时候，很容易心浮气躁。所以夏季养生，一定要养神，要做到心平气和，但是有的人容易急躁，做不到心平气和，穴位可以帮助你。4个夏季养生穴位1、涌泉穴：在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...后。但是人到中年很多疾病慢慢的就到来了，在这个时候养生非常的重要。人到中年，应该如何做好养生呢？接下
栏目:健康生活 作者:祝由网
进入冬季，天气寒冷，人们一不小心就会容易感冒。感冒这种病症可大可小，严重影响了人们的工作和学习。那么你知道如何预防感冒吗?今天小编推荐大家9个妙方帮你养肺防感冒，赶紧来看看吧!1、按摩大椎法两手搓热后轮流...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
深秋到来，寒由脚起，这时候就要注意“足浴”养生了。常言道，脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环泡脚也有很多学问，有养生防病的功效。只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
熬夜养生食谱1、熬夜莲子百合煲瘦肉的做法每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏日养生食谱益气养心粥原料：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。功效：健脾益气，养阴清心。鸭肉冬瓜汤原料：冬...
栏目:杂谈 作者:医案日记
唱歌亦养生本期博主：罗大伦 中医博士增加气血运行，也可以不服用中药。肝气不舒，唱歌就可以改善这个问题。通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。中医里面的很多道理很有意思，...
栏目:杂谈 作者:医案日记