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...在平时要多了解关于一些正确养生知识。要想健康养生，睡觉前的一些小细节是相当重要的，下面我们就一起来看看。那么老年人怎样健康养生呢？睡觉前应该做哪
栏目:男性 作者:健康管理师
...着”就是健康了，这话说的糙也片面，但还是有些道理。睡觉实在是人生的大事，因为睡不好、睡不着痛不欲生的也大有人在。虽然人人都知道睡觉重要，但舍不得睡、舍不得起的也不少，最近，有人又翻出来“晚睡晚起”这事...
栏目:健康生活 作者:祝由网
晚上失眠是什么原因？失眠的原因很多人晚上睡觉的时候都会出现失眠的情况， 而失眠的症状是非常影响我们的正常生活的，例如有的人失眠后第二天的精神状态会非常不好等等，那么为什么人们晚上睡觉的时候会出现失眠？...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多的人都是认为我们在睡觉前吃东西是不利于身体健康的，尤其是一些非常注重身材的女性，觉得睡觉前吃东西是不容易消化的，是会影响身材的，其实我们在睡前吃一些适当的食物是有助于改善睡眠质量的，下面我们大家就...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、老年人总爱睡觉缓解之规律作息出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,...
栏目:老人 作者:中医世家
1、临睡前不宜洗澡：很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，而且长期湿头发睡觉对头发代谢也不好，容易脱发。2...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...女人怀胎十月都是非常不容易的，当肚子越来越大的时候睡觉的时候是很不方便，也是非常不舒服的。那么在怀孕后期用什么睡姿睡觉能舒服一些呢？一、孕晚期的正确睡姿孕晚期——最好选用左侧卧增大的子宫逐渐占据大部分...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...莫过于开着空调躺在床上盖着被子玩手机了，但是在晚上睡觉时空调一定要调至合适的温度，不然会对身体健康带来隐患。夏季晚上开空调多少度合适？晚上睡觉开空调的温度要控
栏目:夏季养生 作者:佚名
酒后不要立刻睡觉酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重...
栏目:健康生活 作者:中医世家
鬼压床是一种较为常见的睡觉状态，主要是由于睡觉环境不当引起的一种睡眠症状，长期如此会对健康造成很多不利的影响，因此需要做好护理工作，鬼压床的主要症状是大脑思维区域保持清醒状态，但是大脑的控制区域没有清...
栏目:健康生活 作者:佚名