夏季晚上空调开多少度合适？

夏季晚上空调开多少度合适？

炎炎夏日如果没有空调的话简直是要了我们的命，夏季最享受的莫过于开着空调躺在床上盖着被子玩手机了，但是在晚上睡觉时空调一定要调至合适的温度，不然会对身体健康带来隐患。

夏季晚上开空调多少度合适？

晚上睡觉开空调的温度要控制在24℃到27℃，室内外的温差不能超过7℃。如果空调开得过大的话，室内温度过低，容易患上空调病，让患者出现发烧、咳嗽、感冒、精神不振等。

夏季如何调整空调的温度？

空调的温度不能调得过低，有的人刚开始觉得很热，立刻把空调开的特别的低，希望能够让房间里内立刻凉快起来，其实这样不好。如果温度降温太快的话可能会让身体适应不了，从而出现全身乏力、冷汗、头疼等不良现象，另外也不能和室外的温度相差太大。

夏季开空调要注意哪些事项？

1、穿着袜子睡觉

晚上睡觉时开空调最好是穿上袜子，这样可以防止脚心受凉，另外老年人在晚上睡觉使用空调时一定要穿上长袖的睡衣，并且盖上空调被，这样可以防止肺部受凉。

2、空调房间内尽量不要吸烟

一般空调房内窗户紧闭，在空调房里吸烟，室内的空气一直流通不出去，香烟中含有的一氧化碳和尼古丁等有害气体慢慢都会积累在房间内，长时间下去有害健康。

3、定期的清理空调

在空调的滤尘网上会有很多附着物，里面含有的真菌、皮屑、尘螨会诱发哮喘病和过敏性的皮肤病，长时间待在空调房里面会让人感觉到恶心、头晕，甚至会诱发呼吸道疾病。

4、大汗淋漓时不能吹空调

在户外剧烈运动后会让身体大汗淋漓不能突然进入空调内，最好事先在外面用毛巾把汗水擦去再进入空调房，如果大汗淋漓时马上吹冷风，毛孔收缩的时候会让毛孔堵塞，造成身体的不适。

夏季长期吹空调有哪些危害？

开空调时室内外的温差比较大，频繁的进出会让体内调节系统出现紊乱，排汗功能暂时失调，流汗少，体内的废物不能及时排出体外。空调房里面的密封性很强，室内外的空气无法流通，大量的病毒和细菌容易在房间内滋生繁衍，空气质量低，久而久之会降低了人体的自身免疫力。

温馨提示

最环保最健康的空调应该开到26℃，空调开两个小时之后应该开窗通风半小时，让室内外的空气能够流通，保持了室内空气的清新，吹空调的时候也要为身体多补充水分。

夏天开着空调睡觉，开多少度合适？26度是最佳温度吗？

夏天开着空调睡觉，开28度是最合适的，26度不是最佳温度。白天较热的情况时，温度在26度左右是比较舒适的，人们不会有特殊感觉。但是在晚上睡觉时，人体的体温就会进入到低谷，如果保持26度，可能会手脚冰凉。温度应该保持在28度左右会更加舒适，也不会出现夜间受凉等问题。

28度是最合适的，26度不是最佳的

现在每个人的习惯都不一样，所以说睡觉的温度也是不同的，一整夜开着空调温度不适合容易着凉，为了预防空调病，我们应该把温度调到28度。因为26度的话，刚开始的时候确实还可以，但是到了后半夜就浑身冰凉，调到28度是最合适的，能够保证舒适睡眠，而且还不会拉肚子。

人体体温进入到低谷。容易手脚冰凉

晚上在睡觉时，尤其是凌晨2:00~4:00，人体的体温就会进入到一个低谷环节。如果一直保持着空调，26度的话，很容易就会觉得手脚冰凉，但是温度保持在28度左右会更加舒适，也不会出现动肚子或者是拉肚子的问题，这就是因为受凉了。而且我们只需要盖上一个薄薄的被子，就可以保证一整晚的舒适睡眠。

温度保持在28度，会增加适宜

大家可以先把温度开的低一点，然后把这个室内的温度降低下来，最后就可以调节到28度了。基本上我们就已经进入到了深度睡眠，这样也不会出现头痛头晕的问题了，能够一身舒适。很多人为什么容易出现流鼻涕，鼻子痒，还有这个鼻塞的症状呢，就是因为空调温度没有调节合适，有了空调病。为了大家的生活着想，我们可以直接把温度，在夜晚调节到28度，有助于睡眠。

夏天睡觉空调开多少度最合适

品牌型号：长虹空调
系统：KFR-26GW
夏天睡觉空调开多少度合适是根据用户自身需求决定的，建议夏天晚上睡觉时空调开26-28度。人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度作用，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在26-28度时最为合适。设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。

夏天睡觉开空调注意事项：

1、多注意通风。很多朋友为了避免更多的灰尘进入房间都会采取封闭处理，那么当你经常开空调又封闭环境时很容易会造成过于的干燥，从而导致缺水的出现。因此建议朋友要定时的开窗通风哦，让房间有充足的新鲜空气。

2、不要直吹。很多朋友都喜欢睡觉时直接面对空调口直吹，那么空调下的冷风会导致你的颈椎类疾病加重哦，而且还有可能会导致面瘫的问题出现，因此建议要调整好出风口。

3、注意温度。在夏季很多人都是开着空调盖着被子，其实睡觉是开空调要多注意温度，不要开太低了，16度很容易会寒气入侵的，最好的选择26度以上，27或者是28都是不错的选择，这个温度不会让你感觉到热，同时也不会让你感觉到寒冷，完全不用担心被冻醒。

4、注意保暖。其实开空调睡觉也是要多注意保暖，不然很容易着凉。你可以选择睡觉时盖点薄薄的毛毯，尤其是小孩的身体免疫力比较低下，保暖是极为重要，尤其是腹部还有背部等位置。

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