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要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物缺钾是引起中暑的原因之一，在饮食上面要多吃一些含有钾元素的食物，比如说大量新鲜的蔬果和蔬菜，都是有丰富的营养的，而且要合理的搭配饮食。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后蔬菜、水果一定要多吃，可以用来补充纤维素和维生素，尤其对产妇肠胃还没恢复正常蠕动者，多吃蔬菜水果可以通便。产妇第一周子宫还相当虚弱，多吃含有丰富维生素K的深绿色蔬菜可...
栏目:健康生活 作者:佚名
...以加点黑芝麻，黑芝麻虽然营养丰富，但是有些人是不能多吃的，下面，给大家具体介绍一下哪些人不能多吃。不宜多吃黑芝麻但
栏目:健康生活 作者:佚名
...注重合理营养是防治冠心病的重要措施之一。市民平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油；多吃鱼类、禽、蛋、豆类、瘦
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...有高质量的性生活，男人想要拥有高质量的生活，应该要多吃补肾壮阳的食物，男人在饮食方面应该要多吃滋补身体的食物，男人可以多吃深海鱼类和牛羊肉，具有比较好的滋阴补肾的作用，男人应该要多吃羊
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1. 多吃水果蔬菜水果蔬菜含有丰富的维生素，能够随时帮我们补充能量。想要减肥，就要控制摄入的热量。所以多吃水果蔬菜是非常好的选择，不仅能够增加饱腹感而且多吃富含纤维素的食物能够有效治疗便秘，这对瘦身是非常...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、几个秘诀帮你解决肌肤问题一、饮食疗法患者要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣生冷等食物。患者可以多吃清凉祛热的食物，比如绿豆、黑豆、薏仁等。患者可以多煲绿豆薏仁汤，把它当做茶来饮用，每日3-5次，可以促进体内多...
栏目:健康生活 作者:佚名
...，不用担心，口服叶酸片预防胎儿畸形就可以。平时注意多吃蔬菜水果补充维生素，多吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血，多吃核桃杏核等，坚果类食物补充钙物质。放松心情保持良好心态，有助于胎儿正
栏目:女性 作者:祝由网
...月经期间痛经怎么缓解之饮食篇，要注意营养均衡，可以多吃一些补血的食物，多吃一些有利于血液循环的食物，多吃蛋白质。二
栏目:女性 作者:中医世家
...铁、钙、维生素、锌等较为普遍和常见。所以备孕期间要多吃富含铁、钙、维生素、锌方面的食物。如果缺铁可以多吃猪肝、菠菜。如果缺钙可以多吃牛奶、骨头汤，缺锌可以
栏目:健康生活 作者:妙手生春