大约有2,000项符合查询结果，库内数据总量为1,734,087项。（搜索耗时：0.0165秒） [XML]
...水，少量就可以了，用右手把碗盖稍加倾斜盖在盖碗上，双手持碗身，双手拇指
栏目:冲泡 作者:品茶
...与茶杯距离尽量低，以免茶水外溢；端茶时应起立半弯腰双手奉上，双手托住杯垫，不要触摸茶杯杯口处；茶水凉后，要及时
栏目:常识 作者:品茶
1、跪姿前倾先双膝跪在地上，然后上身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。这个动作有助于消除胃...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
瘦美背立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。将双肩向后张，同时将双手十指交错双臂向后延伸，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢将手臂放松。如此反复练习直至背部感到酸累。这个简单的动作能使背部得到锻炼，使你...
栏目:运动健身 作者:祝由网
... 招式一：双腿延展Step1：上身平躺贴地，双腿弯曲，双手环抱膝盖靠近胸口。Step2：双手抓脚趾头，帮助脚跟往天花板延伸，膝盖可微弯，感觉腿部后侧伸展。St
栏目:运动健身 作者:祝由网
...工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。具体的操
栏目:健康生活 作者:健康管理师
减肥运动1、舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。2、弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做...
栏目:减肥美容 作者:佚名
美国妇女李?雷德蒙2002年被《吉尼斯世界纪录》收录为双手指甲最长女性。她今年2月因车祸失去总长近9米的指甲后一直未对外公开详情，直到本月初才讲出这段伤心往事。雷德蒙现年68岁，自1979年开始留指甲。她2002年被评为世...
栏目:健康生活 作者:佚名
...腿并拢站立，两膝保持伸直不弯曲，呼气，上身前弯，将双手手指放在两脚旁的地面上，然后双手掌心也贴地，调整呼吸，保持这个姿势5个呼吸。吸气，尽量延伸颈椎向前看（图1)。使背部进一步延伸
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、双手抓池边双脚用力往后蹬在游泳的时候，想减肥的人可以在池边，双手抓住池边，然后用双脚用力往后蹬的方式来锻炼。做动作过程中，需要左右交替来进行，而且要保证背挺直，收腹，每次坚持3分钟就可以。2、水中立正...
栏目:运动健身 作者:祝由网