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健身气功•五禽戏是模仿五禽动作，仿效五禽神态，通过引伸肢体、动诸关节、外导内引、形松意充的活动，达到柔韧肢体、以气养神、气血通畅，从而增强体质、健身养生。“虎戏”是五禽戏中的第一戏，包括“虎...
栏目:传统武术 作者:佚名
古人说“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”。只有形正体松，才能气定神敛，达到真气氤氲、恬淡虚无之境界。头为周身之首、之主，如果头部左歪右斜，就会影响到动作姿势的优美和协调，进而使精...
栏目:传统武术 作者:佚名
何谓“元炁”“元炁”，是中国古代的哲学概念，指产生和构成天地万物的原始物质。元，通“原”,“始也”（《说文》），指天地万物之本原。在中国古代哲学史上，元气学说是人们认识自然的世界观，其产生可追溯至老子...
栏目:网络修道 作者:大道家园
健身气功•大舞汲取中国民族舞蹈精华，借鉴中国自古以来就有的“以舞宣导气血”的导引理念，以中国传统文化和医药文化为基础，最终形成独具特色的具有调身、调心、调息功能的新功法。该功法利用人体的动...
栏目:传统武术 作者:佚名
易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族体育发展中有着较大的影响，千百年来深受广大群众的欢迎。易筋经源自我国古代导引术，历史悠久。据考证，导引是由原始社会的“巫舞”发展而来的...
栏目:传统武术 作者:佚名
一、发病原因现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。有人对此不以为然，“发病的时候吃点药，胃不痛了就没事了。”果真如此？当然不是。胃病不仅会引起上腹部闷胀疼痛...
栏目:传统武术 作者:佚名
中医讲“气行则血行，血行则病不得生”，实际上就是在讲我们的心肺功能，心肺功能良好，则身体健康。而衡量心肺功能的标准主要看人的摄氧和转化氧气成为能量的能力，如果这种能力越强则心肺功能就越好。今天向...
栏目:传统武术 作者:佚名
所谓意守丹田，多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处，也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然，意守丹田并非指仅守住一个穴位点，而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内。 在练功的初期，...
栏目:运动健身 作者:佚名
六字诀现存文献最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中。陶弘景是道教茅山派代表人物之一，同时也是著名的中医学家。《养性延命录-服气疗病篇》中记载：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者...
栏目:传统武术 作者:佚名
大真、长气
栏目:猜谜 作者:国学梦