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...期。长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。那么在秋季这个腰椎间盘突出好发的季节，我们应该如何保护自己的腰，防止腰椎间盘突出症的"秋后算账”呢？秋季高发腰椎间盘突出秋季是骨科
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...功效。主要是用于关节处出现有硬块、并伴有关节瘀斑、肌肉关节剧烈的疼痛、疼痛不能用手按等病症使用。瘀血痹胶囊具有活血化瘀的效
栏目:中医健康 作者:祝由师
...经验方法:①湿在皮肤表面上，用麻黄加术汤。②湿进入肌肉，用麻杏薏甘汤、白术附子汤。③湿进入关节，用甘草附子汤。若湿严重且造成关节变形，用乌头汤、乌头桂枝汤。④湿进入血脉、血管的外围，用防已黄芪汤。⑤湿...
栏目:经方医案 作者:倪海厦
产后练习瑜伽的六个好处通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。那么产后练...
栏目:运动健身 作者:佚名
...实漂亮。通常肚子看上去比较有肉，下肢非常结实，大腿肌肉发达。手和脚也不算很大，体型比较丰满，但是上身和下身比例很好。走起路来步伐比较漂浮，不是很踏实。土形的人性格比较淡定，喜
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...一些拉伸运动跳绳之后，最好做一些拉伸运动来帮助缓解肌肉疲劳。一般来说，全套拉伸运动所需时间为10~12分钟，但是要需要根据当时天气的温度来延长或者缩短。做时动作要到位，这样就可以把身体的关节、韧带都打开。要...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...有效的锻炼，不仅能够促进血液的循环，而且还可以锻炼肌肉，但是爬楼梯需要讲究正确的方法，如果错误地进行爬楼梯的话，反而会损害自己的关节，那么爬楼梯锻炼需要注意哪些呢？下面本文将为大家做出详细的讲解。爬楼...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...跑步的正确姿势你知道吗，跑步可以锻炼到肢体的关节和肌肉，来看看这些正确的跑步姿势是什么，可以有利于运动。1、跑步时头
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...拉伸不仅能使身体迅速进入兴奋状态，还能减少训练后的肌肉酸痛，而且拉伸对塑造形体有很大的
栏目:运动健身 作者:佚名
...果。瘦脸针选择性地作用于支配表情肌的神经末梢或神经肌肉接头
栏目:健康生活 作者:中医世家