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...哺乳期吃油菜的好处非常多，油菜有很高的营养价值，在蔬菜中是一种上等菜。油菜的风味浓郁、爽脆清口，是非常受人们欢迎的一种蔬菜。油菜的膳食纤维非常丰富，可以帮助人们降低血脂，有助于解毒消肿、润肠通便，还可...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
蔬菜的种类有很多，大家平时的时候都是如何选择的呢，除了选择一些维生素和营养素比较多的蔬菜以外，还要注意保健的功能，比如说今天我们要说的就是西兰花，营养丰富，而且还有抗衰的作用，下面就来具体介绍。如何吃...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
1、宝宝不能吃的水果蔬菜一些很容易引起过敏的水果,比如像芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果)等这些水果最好都不要给宝宝吃。菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,...
栏目:儿童 作者:中医世家
富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含...
栏目:女性 作者:妙手生春
人们通常喜欢生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因为在加热过程中水果和蔬菜中的维生素会不同程度地流失，为了能获得更多的维生素，大家才选择生吃。但是经过烹煮，水果将会发挥你意想不到的作用香蕉从营养角度看，香蕉是...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。芽菜究竟...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
黄瓜是我们常见的蔬菜之一，它的制作方法非常丰富，也非常简单，黄瓜的营养价值在生活中我们也有一定的了解，尤其是女性，常用黄瓜水来美容和减肥，它是女性最爱的蔬菜之一。黄瓜除了美容减肥，其他的营养价值我们又...
栏目:健康生活 作者:佚名
...易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢？怎么预防中暑呢？夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。夏季必吃三种当家菜冬瓜——清热解暑...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
油菜是我国的十字花科的一种蔬菜，嫩茎叶都可以食用，油菜是原产自我国的一种蔬菜。我们平常在市场选购油菜的时候可以选择一些颜色比较深，而且质地脆嫩的品种。油菜在四季都可以供应，对老年人来说，吃油菜的好处是...
栏目:老人 作者:夕阳红
...些年，在外出就餐时，大家会发现餐桌上出现了这样一种蔬菜，它的表面看似凝结着一层冰霜，漂亮异常。但放入口中，却没有冰霜那种冰冰凉凉的感觉。这种蔬菜就是冰草。商家常常将其放在冰块上装盘，让冰草的口感更佳，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动