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一、改善睡眠质量的有效方法1：睡前散步：晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。2：睡前梳头发：头部有很多的穴位，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...期症状困扰,该怎么办1.生活规律起居有常，无论是吃饭、睡觉，还是活动，都要有规律性，做到饮食有节，作息有时，劳逸结合，保证睡眠时间。在晚上9点至10点睡觉，有利于人体在午夜前后能分泌有用的激素。体力与脑力劳动...
栏目:男性 作者:小爱
我们在很多的时候患病了睡觉的姿势也是要注意的，对于一个健康的人来说卧床休息是不需要什么固定的姿势的，我们觉得舒服就行了。但是我们患病就不能够随心所欲的睡了，我们必须根据我们的病情选择适合我们的睡觉姿势...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...谢谢您在百忙中回答我的问题。我的宝宝现在两个月了，睡觉时有时呼吸声很小，有时像打呼噜（好像有痰似的）。我觉得是不是缺钙的原因，如果是的话，可不可以只吃点鱼肝油（母乳喂养）。我想等到宝宝三个月的时候再服...
栏目:中医科 作者:佩兰
为什么一到下雨总是特别困？下雨天，睡觉天。大家都反应有这样一种情况，那就是在下雨天总是非常的困，下雨天睡觉非常的沉，睡得很舒服。很多人在下雨天实在是不想起床，从而导致了迟到的结果。下雨天总是感觉非常困...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；
栏目:国学文化 作者:道教五术
睡觉护好脚羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。吃点姜糖尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多补充维生素E;多吃含烟酸的食...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
晚上睡觉鼻子不通气，检查其病因：1、是否鼻部疾病引起的现象当发生鼻部疾病引起的晚上睡觉鼻子不通气，患者常常会有气闷、头痛、恶心等现象发生，同是伴有大量的鼻涕的出现。2、是否有感冒引起的现象感冒常常是由于...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...，孩子不需要一大早就起床准备上学，晚上也不需要早早睡觉准备第二天上学，所以，孩子通常都会较之平时晚睡晚起，甚至是玩到很晚了才睡觉，第二天就睡到大中午才懒洋洋地起床。这种不正常的作息习惯，而且睡眠时间
栏目:中医健康 作者:中医世家
一、职业颈椎病要怎么治一、睡觉姿势。颈椎病患者在睡眠期间能够得到充分的休息，睡觉时尽量俯着睡，枕头不以过高过硬或过低。对于枕头颈椎病患者有一定的要求，应当中心略凹进，颈部应充沛触摸枕头并坚持略后仰，不...
栏目:女性 作者:妙手生春