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老人们做运动，对身体健康大有帮助。但是，强度不能太大，而且时间地点要求也不能太高。从中医角度来说，一些幅度小的动作但是长期坚持，可以帮助老年朋友延年益寿，尤其是以下7个动作，不妨试试。1、远眺远眺有助于...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、踮脚走路练屈肌踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。2、卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离...
栏目:运动健身 作者:佚名
散步，是日常生活中最简单易行的锻炼方式。它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。根据美国心脏病协会的研究：中速或快速的散步有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。亚健康协会秘书长、健走教...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、治疗老人便秘的方法相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘。想要治疗便秘，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...细解读一下~李渊，是大唐的开国皇帝，却也是最孤独的老人。李渊，是西凉开国君主李暠的后裔，世代都显贵。父亲李昞，是北周柱国大将军。但是，李渊7岁那年，父亲就去世了。李渊的妻子窦氏，生来就不是凡人。刚出娘
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
你真的了解乾隆十全老人吗?小编给大家提供详细的相关内容。乾隆是中国古代著名的皇帝，他独揽皇权64年，是世界上统治时间最长的君王，同时他还是世界上作品数量最多的诗人，他一生作诗四万多首，相当于收揽了两千多位...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏...
栏目:健康生活 作者:佚名
...生院、城市社区卫生服务机构，每年为辖区内65岁以上的老人提供一次健康管理服务。我国老
栏目:健康生活 作者:佚名
老人谨防脑疾病引发羊角风虽然临床记录上的羊角风（癫痫）病例多以儿童患者居多，但是，从近来的数据统计显示，60岁以上的老年人癫痫也不在少数，且因医学研究对小儿癫痫的偏重致老年癫痫的相对落后，使得癫痫病的老...
栏目:健康生活 作者:祝由网
老人便秘怎么办？可多吃这几款食物老年人便秘了要怎么办呢？这是老年人常常会出现的不适症状，老年人便秘是可以通过饮食来进行调理的。今天，就来为大家推荐一下老年人便秘可以吃的食物和食谱，快来一起看看都有哪些...
栏目:健康生活 作者:夕阳红