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不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了，每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点，充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人每天应至少睡六小时，同时遵循以下五禁忌，可以提高其睡眠质量。一忌临睡前...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，自然改善睡眠。因此每天睡前饮用牛奶可以使人在夜晚睡觉时更加平静，也有助于提高睡眠质量。但普通牛奶中每100毫升
栏目:健康生活 作者:中医世家
小孩睡醒了就哭是怎么回事,宝宝吃奶就睡觉的原因一、小孩睡醒了就哭是怎么回事饿了宝宝睡醒的时候哭闹可能是饿了，宝宝越小，哭闹的原因越有可能是因为肚子饿。母乳喂养者，母亲不必拘泥喂奶的间隔时间，当孩子饿时...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
中医养生秘诀100条1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
免费关注...很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉。如...
栏目:饮食营养 作者:百薇
睡觉的时候血液都会缓慢的流向脸部，醒来的皮肤可能会比较苍白。早上起床的样子和晚上睡觉前的行为也是息息相关的，所以晚上睡觉前做好美容护肤工作可是很重要的。那晚上睡觉前应该怎么护肤呢？护肤的正确步骤是什么...
栏目:健康生活 作者:佚名
...心力。有些人发现家里的宝宝不怎么爱吃奶，但总是喜欢睡觉，一天睡20几个小时，做父母的就会特别担心。那么，2个月婴儿吃奶少爱睡觉怎么回事?2个月大的婴儿每天睡觉的时间会在20-22
栏目:健康生活 作者:中医世家
老年人睡觉前请勿饮酒适量饮酒对人体是有益的。饮酒要注意时间，比如中午和晚餐饮酒较好，但晚餐太晚，睡觉前饮酒就不好了，尤其是老年人在临睡前饮酒更容易造成危险。引起感冒：不少老人在冬季常常想靠喝酒御寒，其...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡觉对我们来说也是一件非常重要的事情，我们通常是一天中的三分之一的时间都是在睡觉中度过的，所以说睡觉的质量对我们来说是非常的重要的。睡眠的质量高可以帮助我们缓解疲劳还能够对一些疾病有很好的调节作用，下...
栏目:健康综合 作者:祝由网
感冒最简单的治疗方法是睡眠？睡眠的重要性睡眠的重要性不言而喻，很多人就是因为不重视睡眠时间的保障导致了各种疾病的发生。没有充足的睡眠，就不能有个健康的生活。睡眠不足7小时，感冒几率增3倍。另一项研究发现...
栏目:健康生活 作者:祝由网