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老人运动7大注意事项1、全面的身体检查老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动。2、...
栏目:运动健身 作者:祝由网
夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，特别是美女们不要懒，运动是最好的排毒圣品。夏季锻炼的关键是要选择一个适合自己的运动项目。那么适合夏季的运动有哪...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
巴氏囊肿最怕哪三种运动巴氏囊肿即前庭大腺囊肿，通常无前庭大腺囊肿最怕三种运动的说法。前庭大腺囊肿患者一般要避免高冲击力运动、剧烈运动、重量承载运动、高风险运动等。1、高冲击力运动：常见的有跳绳、单腿起...
栏目:女性 作者:祝由网
运动虽好，若不注意这几点，反而会适得其反，影响运动效果大家都知道运动对身体健康的好处，但就是没时间运动，懒得运动。经常运动不仅能提高身体免疫力，还能促进血液循环、调节紧张的情绪。对于那些工作比较繁忙的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
推荐夏季通过运动减肥在夏季的时候是我们最适合进行运动的时候了，也是最适合减肥的时候，在夏季的时候注意多进行运动，这样对我们健康会有好处，可以起到的养生效果也不错，这样对我们健康会有好处，那么具体夏季的...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
快速有效瘦大腿的运动推荐,适合女生瘦腿的运动大全一、女生快速有效瘦大腿的运动上坡登高跑步或骑车时，可以多多选择上坡路，进入楼层时尽量选择走楼梯，周末时多去登山。人往高处行进时，心率明显增快，这意味着你...
栏目:健康生活 作者:佚名
大家都知道一个道理，就是运动是生命中不可缺少的一部分，生命中如果缺少了运动，人就会不健康，所以想要健康就一定要有合理的运动，运动养生也是一个方面，大家知道吗?如果运动时穿的衣服不对了也会大大降低运动的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
肌肉拉伤是在运动过程中很容易出现的，这是一种肌肉拉伸过度导致的拉伤，平时运动比较少，韧带太硬，再加上运动前没有热身，就会容易出现肌肉拉伤，那么，在运动过程中如果出现肌肉拉伤，还可以继续运动锻炼吗？继续...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动前没有做好充分的热身运动、运动量过大或运动锻炼量不足以及不标准的姿势，都会引起肌肉拉伤，肌肉受伤后局部会有明显的疼痛感，这时该如何缓解？运动时肌肉拉伤怎么办？1、保护好局部肌肉拉伤后首要做的是保护...
栏目:运动健身 作者:祝由网
很多人都希望能够通过有氧运动来进行减肥，但是很多人都不知道的是，人们常常说的有氧运动在做起来你真的做到了有氧了吗，心率是多少才算是有氧运动呢？有氧运动能有效燃烧脂肪，那么有氧运动的减肥原理在哪里呢？一...
栏目:运动健身 作者:佚名