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慢跑是一项非常不错的有氧健身运动，慢跑给我们自身带来的好处是非常多的，可以有效提高我们自身机体的免疫力，可以有效的降低我们一些老年人出现的心脑血管儿疾病，而且慢跑还可以有效地提高我们自身的肺活量，还可...
栏目:运动健身 作者:佚名
瑜伽入门基本动作，每天10分钟，让你的身体更挺拔！瑜伽入门体式，从头做到尾，每个动作都连贯起来，快速达到入门级。话不多说，想要开始练习瑜伽的，赶紧跟着练起来吧。step1 山式→仙人掌式保持身体直立，缓慢抬起双...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、俯卧撑——根据体能调整高度，从最容易的膝着地到脚放在桌子上的俯卧撑。这个练习可以保证胸大肌、肩肌前部、肱三头肌以及腰腹部辅助肌肉的基本锻炼。2、单腿下蹲——这个练习需要很好的腿部力量与平衡能力。练习...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...痛无小事；可别因为自己的原因引起国际纠纷，哈哈！3分钟抵达急诊，详细询问病史，听诊查体，嘱咐护士再做一份心电图。5分钟后王医生最后给出意见：目前排除心脏引起的胸痛，
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...传统滋补品，宣称能增强体力与性功能。但其在服用后30分钟内是否真的能产生效果，这一说法引起了人们的疑问。在一次周三的早晨，诊室里的光线透过半开的窗户洒在我面前的桌子上，我正聚精会神地翻阅着病历。这时，一...
栏目:中医健康 作者:佚名
养生茶应该泡几分钟8类人最好少喝茶中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。每天喝几杯茶?喝茶必须适量...
栏目:茶常识 作者:茶百科
做事三分钟热度的星座,如果更有耐心,肯定能马到成功做事三分钟热度的星座，如果更有耐心，肯定能马到成功白羊座他们性格比较急躁，无论是做什么工作都会又容易生气的时候，他们常常在与人沟通交往的时候没有耐心，容...
栏目:十二星座 作者:小小巫女哪里跑
有人说，早上起床后的10分钟是黄金时间。在这10分钟内如何做，不仅关系到你一天的精神状态，久之，还会关系到你的健康长寿。那么，早上起床黄金10分钟该做什么？简言之 ，这10分钟怎么做能保健养生呢？据了解，早上起床...
栏目:健康生活 作者:佚名
慢跑它是一种很好的有氧运动，经常跑步对人体有很多的好处，它不仅能够有助于燃烧脂肪，而且还非常适合减肥，维持人体的正常健康，如今越来越多的朋友开始加入跑步活动，下面为大家详细的介绍一下慢跑的好处，还有一...
栏目:运动健身 作者:佚名
突然的血压升高、心慌，又忘记带药了，怎么办？胃痛、头疼，吃了药也不好使的时候，怎么办？咳嗽不止、打嗝不停的时候，又要怎么办？这些都不用担心，其实，我们人体早就有了相应的缓解方法，只要我们稍微的启动一下...
栏目:健康生活 作者:健康管理师