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三伏天不同体质的饮食需知气虚质此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、...
栏目:饮食营养 作者:佚名
换季之时，亦是疾病转换之时。人们应该根据季节的不同、疾病的变化而采取相应的防治措施。呼吸道感染 秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。因此，在芒种节气里，一定要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。芒种的养生重点是要...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
虽然在一年四季都会有很多的宝宝出生，但很多作为过来人的妈妈表示还是秋季是受孕的好季节。当然首先是秋高气爽，没有冬天的寒冷也没有夏季的炎热，而且这时候正是瓜果成熟的季节，可以帮助补充体内的维生素和营养。...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
另类慢跑,水中慢跑益处多水中慢跑对我们的健康非常有益，可以锻炼身体各个部位的肌肉和骨骼。在做水中慢跑运动时，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水车轮般猛烈划动，像在水中扑腾的鸭子的动作...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、护肤小常识都有哪些补水春季虽然空气湿度会比较的高，但春风也是会带走脸上水分的，而且水分充足肌肤才会变得健康，才能抵抗细菌的侵蚀。所以补水的工作还是不能松懈的。控油由于空气湿度的提高，我们皮肤血管和...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1、藿香陈皮饮材料：藿香l0克，陈皮5克，糖适量。制法：藿香、陈皮放煲内，加水两碗煮片刻，去渣加糖，代茶饮。功效：芳香化湿、行气消滞，适用于体倦身重、脘腹滞满、舌苔白腻之人。2、疏肝健胃饮材料：青皮l0克，陈...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
面条菜是什么季节的相信很多朋友都应该吃过面条菜，也应该了解面条菜是一种非常富含营养的食材佳品，这确实是值得肯定的，吃面条菜对于我们健康的补益效果很好，那么面条菜是什么季节的呢?很多人可能不解，接下来本...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...一个夏季节气，同时也是“三伏”之中的“中伏”，大暑时节被认为是一年中最热的时候。从古至今，民间
栏目:中医健康 作者:网络
秋季养肾最佳时节,三款补虚养肾食谱秋季是一个空气干燥，而且气温慢慢下降的季节，这个时候要注意保暖，也要注意一些养生保健的小常识，这样的话才能起到保健的作用哦。秋季养肾吃什么呢，对于一些肾虚的人群来说这...
栏目:秋季养生 作者:四季调养