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...自己，什么都不想。但人都是有情绪的，情绪决定了你的运动状态，情绪也能决定你的运动方式。也许在沮丧时你会脚步沉重，也许在兴奋时你会在健身房用大重量挑战自己……《赫芬顿邮报》针对不同的情绪，为你科学推
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...好可以制定一份针对夫妻双方实际身体情况而量身打造的运动方案。为什么呢？因为要想成功受孕，生出一个健康聪明的
栏目:人群养生 作者:祝由网
...都适合做瑜伽，当孕妇处于孕晚期时，最好不要再做瑜伽运动，这样很容易伤到自己，也会对孩子产生不利影响，还有可能造成早产。让我们一起来了解一下
栏目:健康生活 作者:夕阳红
得了男性更年期不可怕,保养饮食运动很重要一、男性更年期的特点肌肤皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。心血管随着年龄增长，心脏常...
栏目:健康生活 作者:佚名
背痛是一种多种疾病都可引发的症状，这些疾病有些会比较严重，需要患者认真对待。不同性别、不同年龄的人出现背痛的原因也不尽相同，最常出现背痛的人群是中年人。 造成背痛的原因有：一、炎症引起的腰背部疼痛，...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...生活中打篮球是很受一些年轻人的喜爱，而且打篮球这项运动的话在平时生活中经常的运动也可以改善自身的身体素质的作用，所以在生活中打篮球是一项很受欢迎的运动项目，那么在平时生活中对于一些刚刚接触打篮球运动的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。2、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋...
栏目:运动健身 作者:祝由网
适当运动平时不运动的人，突然进行剧烈的跑步锻炼，会出现身体各个部位和肌肉等一时不适应的情况，乳房出现疼痛不适也是比较正常的现象。因而。我们应该坚持锻炼，进行适当运动。控制运动量进行的跑步的运动强度过大...
栏目:运动健身 作者:佚名
No.1，前+后下蹲起跳练习，这个动作相对简单，先保持站立，然后先左脚下蹲跳起，然后换边右脚下蹲跳起，动作的要领在于，两边都要锻炼到，而且保持跳起来的姿势，而不是单纯的蹲而已。进行20下一组，最好四组要求。No.2...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、注重走路的姿势天天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小...
栏目:运动健身 作者:健身营养师