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练健身气功有秘诀，拿健身气功中最基本的一个动作——站桩来说吧。很多人都知道站桩，武打电影里常有练功夫的人先从练站桩开始，不少人也跟着做过，结果站一小会儿就腰酸背痛腿抽筋，哪儿都不舒服，而锻炼的效...
栏目:传统武术 作者:佚名
健身气功不仅是一种动作简单、健身效果明显的体育运动，而且还是中华传统文化的重要载体，有着丰富的文化内涵。因此，从传统文化的视角去认知了解健身气功的功理要义，并以此指导练功实践，对于提高练功效果具有重要...
栏目:传统武术 作者:佚名
...丰胸提臀的，下面就给大家详细的介绍一番吧。双手侧腰动作先将腰身慢慢地向左侧边弯
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...衰老，所以是不适合做一些太剧烈的运动了，而太极拳的动作是非常的舒缓，太极拳是比较的柔软，所以是很适合老年人锻炼，但是，老年人在练习太极拳的时候也是有一些需要注意的事项。老年人打太极
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...数的人来说，就是不适合一些太剧烈的运动了，太极拳的动作是比较是舒缓，所以是很适合中老年人，而且长期的练习是可以很好是帮助改善身体状况，那么，练习太极拳是有哪些效益呢?1、生理效益通过练习太极拳是可以很好...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...会看到有人在打高尔夫球，一度被那帅气的身姿、潇洒的动作所吸引住，高尔夫也一度被认为是一种贵族运动。其实事实并不是如此，随着现代人们对于生活质量的越来越高的追求，高尔夫球也成为了一种时尚的运动，普通的平...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...平躺喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可
栏目:健康生活 作者:中医世家
...有勇气接近你。 对处女座来说，他们害怕一句话或一个动作会给人留下坏印象，所以他们只敢从远处看着你，不敢向你
栏目:十二星座 作者:铁半仙
...常叹气或者无缘无故的一直吐口水，这些都是容易散财的动作，表示一个人用钱时也会这样子，大手大脚，最后钱财存不住。想要提升财
栏目:风水 作者:大道家园
...我国古代保健体操的精华，深受人民群众的喜爱。太极拳动作缓和，呼吸自然，不尚拙力，锻炼起来不受时间、地点的限制，并且简单易学，颇为适合中老年人练习。太极拳要求意念锻炼、呼吸锻炼和肌体活动三者紧密结合。因...
栏目:杂谈 作者:医案日记