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...优生优育的今天，备孕的饮食也越来越被推崇，不过就算如此，大多数的育龄女性还是不了解备孕期间该如何吃？下面，我们将把这方面的知识分享给大家。首先，在备孕期，女性不能食用辛辣食物。辛辣食物的食用不但会导致...
栏目:人群养生 作者:祝由网
1、饮食规律一日三餐定时定量对脾胃十分有益。长期如此，会让脾胃自动调和。相反则会导致脾胃功能紊乱、增加脾胃负担等。2、多吃五谷五谷食品富含多种脾胃需要的膳食纤维、氨基酸、蛋白质等。长期食用五谷食品，可帮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。身“U”法：平卧于硬板床上，双手托抚在大腿下，然后双腿抬高，与身腹成直角，使
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...和初醒时，衣服、被子常常会被汗水浸湿。新妈妈之所以如此多汗，是因为在怀孕以后，体内激素发生变化，特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长而
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3~5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...度”，过度的事情总会诱发一些不良的反应。而喝酒也是如此，那么喝酒的“度”又是多少呢？喝酒的“度”是多少？1、啤酒——每天别超过2瓶啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...些部位长期的受到磨损，很容易造成损伤。人的骨骼就是如此。长期的疲劳，是造成慢性损伤的原因之一。过于疲劳要引起重视。长期、反复、快速、轻微的伤力，集中于骨骼的某一部位，逐渐发生慢性骨折，到临床上诊断时，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...（我也）后其身而身先（无乎不在）外其身而身存（今古如此）非以其无私耶（天地与我同根'万物与我同体）故能成其私（我即天地'天地即我）
栏目:道德经注解 作者:德玄
...感受，就是宝宝在小时候生病的次数比较多。其实确实是如此，因为宝宝的身体抵抗能力低下，疾病对更加容易来到宝宝身上。鼻塞就是我们孩子常常会出现的一种疾病，但是发生这种疾病以后，家长也不知道应该怎么做。所
栏目:儿童 作者:小爱
...用，并且还能解毒，很多人说吃空心菜就不能吃药，确实如此，因为空心菜有一定的解药性，会影响药的药
栏目:健康生活 作者:佚名