夏季止汗的方法

1、中医按摩止汗法

先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3~5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。

合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。应该有空时就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右，可以起到不错的止汗作用。

2、正确使用爽肤水

如果出汗比较多时，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。

3、夏季服用甘麦大枣汤能除热止汗

甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦（能浮在水面上的效果最好）、甘草（没有时可用蜂蜜代替）、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3~5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。

4、勤洗澡勤换洗衣服

夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的止汗方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而觉得更燥热了。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤。

5、喝茶止汗

（1）、黄芪红茶

黄芪是中药的一种，几乎60%以上的中药方中都离不开黄芪，其实它除了可以用于配药，在平时也是可以单独用于泡水喝的。如果在炎热的夏季，可以用它止汗、去异味，往往它的这种功效是诸多人不知道的。

这款茶的制作方法也是相当简单的，可以用4、5片黄芪与一小把红茶放入加有适量水的锅中煮6、7分钟即可。然后将茶水倒入杯中就可以饮用了。

（2）、山楂乌梅茶

乌梅是常见的食物，其实它也可以用于泡水喝，在夏季饮用则具有止汗、消暑、生津止渴的功效，加上山楂则还具有健胃、开胃的作用，而这两种食物搭配制成的茶往往是夏季人们喜爱饮用的茶饮，味道也是相当不错的。

制作这款茶也是相当简单的，可以将山楂、乌梅按照7：5的比例配好，然后放入锅中进行煮，大火煮开，然后小火煮半小时左右即可。

（3）、浮小麦茶

它具有益气、除热、止汗的功效，每天适量的饮用对自身出汗、去异味有很大的帮助。对于因为晚上炎热而睡不着觉，又会流汗的人群也是可以饮用这种茶的，如果搭配茯苓，则具有安神、促睡眠的作用。

虽说这种茶的止汗效果相当好，但不可过量的饮用，最好根据科学的量，一般使用30克的浮小麦就可以了，然后用700毫升的热水进行冲泡20分钟就可以饮用了。但这种茶并不是任何人都是可以饮用的，对于体寒人群及女性在经期时最好不要饮用，因为它是偏凉性的茶，一定要切记。

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