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...找我，她告诉我，为了改善盆底肌肉力量，她坚持每天做提肛运动。但近几周，每次运动后，小腹都会隐隐作痛，让她担心不已。我跟她说，我初步判断这
栏目:女性 作者:佚名
1、经常踮踮脚尖男人在日常生活中，经常性的踮踮脚尖，就可以轻松达到壮阳补肾的方法。这样做有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一...
栏目:中医健康 作者:中医世家
痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有“十人九痔”之说。久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。痔疮好发于20—40岁人群，并会随着年龄增长而逐渐加重。如果你感觉肛门处有异物感，甚至有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
按摩提高性能力效果显著按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟左右，以温热为...
栏目:健康生活 作者:中医世家
什么是产后缩阴,产后提肛缩阴运动怎么做_一、什么是产后缩阴 产后缩阴原因一般女性下体处有较多的韧带和肌肉，令其具有不错的张力。还有，在其内壁黏膜上有不少皱襞，欢爱时可加强摩擦力，使双方具有一定的快感。女性...
栏目:健康生活 作者:佚名
...人会借助药物来调理肾虚的情况，很多男性朋友们会尝试提肛运动，其实能够壮阳的动作还有
栏目:健康生活 作者:佚名
一、什么是产后缩阴 产后缩阴原因一般女性下体处有较多的韧带和肌肉，令其具有不错的张力。还有，在其内壁黏膜上有不少皱襞，欢爱时可加强摩擦力，使双方具有一定的快感。女性性史在3年以上或经历过生产后，可引发下...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、产后缩阴是什么由于生完宝宝之后女性阴道会变得松弛，因此对于女性而言，生完宝宝之后最担心的是如何更好地维持夫妻的正常性生活。 产后缩阴，就是产后女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。自然分娩的妈妈，胎...
栏目:女性 作者:妙手生春
形意拳的独特之处就在于形成混元，内外皆圆，筋骨撑圆需要毅力和耐性；而丹田达到混元就需要中和内气，这才是真正的形意拳内涵。 舌抵上腭，是拳术练习中必须做到的一个重要环节，它的目的在于接通任督二脉，形成水...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
推荐多做运动,解决脱肛问题脱肛的情况在平时是非常常见的，现在很多人都会有脱肛的情况产生，这是容易对我们健康造成影响的，所以大家在平时就需要合理方法解决脱肛情况才行，这是非常更重要的，那么具体我们如何解...
栏目:健康综合 作者:祝由网